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户外约伴网周报(6月13日)

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腊梅含香 发表于 2018-6-13 12:53:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 腊梅含香 于 2018-6-13 13:31 编辑

一、传统节日端午节将到,在此,户外约伴网提前祝福徒友们端午节平安健康!
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二、6月15日下午,野狼部落组织的徒步活动“相约阿尼玛东,把自己交给那片纯洁的世界”将按时进行,请参加此次徒行的徒友们提前做好防高反的准备,并带上防雨、防寒、防滑装备及碗筷。祝愿此次阿尼玛东活动圆满成功!
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三、户外登山:贡嘎大环线是一条什么样的路
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贡嘎山的日照金山。封面图片来源:8264的nanareneliury的《重装反穿贡嘎,6天93公里,贡嘎山在那里,我曾来过》

    贡嘎大环线,是一条风景绝美的转山路线。指从康定老榆林出发,途径格西草原、贡嘎寺、巴望海等景区,结束于草科(也有较少记录从翻子梅垭口)的路线,全程约100-120公里。走完此条线路,基本能将贡嘎山区最美的景致都收入眼底。
(一)路线概况
    在藏语中,“贡嘎”意为“雪白”。贡嘎大环线,实际上也是围绕着贡嘎山徒步穿越的一条线路。贡嘎山,被称为“蜀山之王”,是横断山脉大雪山的主峰,也是四川省境内最高的山峰,海拔7556米。首次登顶记录在1932年,由美国登山者特里斯·摩尔(Terris Moore)与理查德·拜德萨(Richard Burdsall)共同完成。
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冰川的侵蚀
形成了贡嘎山的金字塔形地貌,十分陡峭,攀登难度也极大。图片来源:中国国家地理 摄影:陈锦
    贡嘎山在国际上的闻名程度,一度甚至超越了珠峰。据传,1930年美籍探险家约瑟夫·洛克还误将此峰认为是“世界第一高峰”(实际上为世界第15高峰)。据统计,截至目前全世界仅有24人成功登顶,37人在攀登中和登顶后遇难,死亡率超过珠峰的14%和K2峰的30%。
    伴随着贡嘎山区被逐步开发,每年都有许多山友前往此处。目前,贡嘎徒步路线主要有三条:上木居—草科、老榆林—草科、老榆林—上木居。其中,第一条较容易,第三条最难。最为普通的环线则是第二条,也是今天为大家详细介绍的一条路线。
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绿色为贡嘎大环线路线图。图片来源:徒步穿越蜀山之王—贡嘎雪山(6.15-6.27)老榆林—草科穿越
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贡嘎大环线GPS路线图。图片来源:file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps258.tmp.jpgdoyouhike.net 上木非的2011年贡嘎(往返)

(二)路线故事
    在徒步穿越贡嘎环线的路上,有许多遗迹颇有年代。老贡嘎寺(现为营地之一,新贡嘎寺在六巴乡)就是其中最具代表性的一处。它位于贡嘎山下,至今已有六百余年历史,为历代贡噶活佛之修行闭关圣地。
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老贡嘎寺。图片来源:雨后天虹的刊文《在贡嘎的深山里——为了纪念的纪念》
    相传,老贡嘎寺背山上一股通向寺院内的泉水,是活佛第二世噶玛巴用神通引出来的,当地人将其奉为圣水。尔后,凡是来此地朝山的人,都要灌满一瓶此处的泉水,带给家人以驱邪治病。
    老贡嘎寺还是两位行者闭关的地方。1939年,贡师弟子(即台湾贡噶老人)汉地瑜伽行者陈健民上师来此闭关修行两年多,1942年,满族王室后裔申书文女士也在寺内修行了三年。到了近年,凡攀登贡嘎山的山友,都会此处为大本营。
(三)路线介绍

    路段——行走贡嘎大环线,就是与“只应天上有”的美景来一场邂逅。途中不但能一睹贡嘎山的雄壮,还会经过冰川、草原、湖泊、树林、峡谷等。
    贡嘎山附近林立着100多座5000米的山峰,包括笔架山(海拔5880米),蛇海子山(海拔5878米)等,20余座海拔在6000米以上的山峰,包括中山峰(海拔6886米),田海子山(海拔6070米)。
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田海子山。图片来源:file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps259.tmp.jpgforun.xitek.com
    贡嘎山区内还有10多个高原湖泊,例如木格措、五须海、仁宗海等,最出名的当然是巴望海了。
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巴望海。图片来源:file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps25A.tmp.jpgphoto.163.com
    贡嘎山区还有多达159条的冰川,其中著名的有海螺沟冰川、燕子沟冰川、贡巴冰川等,平均冰层厚度达150-300米。
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海螺沟冰川是中国著名的冰川公园,其中的大冰瀑布高宽均达 1000米以上。图片来源于网络。
    此外,这里还有被原始森林所覆盖的山谷和山坡,森林中植物种类繁多。据统计,越有珍稀植物40余种,400余种高山动物和森林动物。
    营地——贡嘎大环线的徒步路线已经十分成熟,各个地点的营地十分好找,而且环境比较好。例如格西草原营地、勒多漫因大本营营地、冬季牧场营地等都十分宽敞平整。
    *第一天:大草坝营地(格西草原营地)
    *第二天:上日乌且营地
    *第三天:莫溪沟尾营地,也可以去往勒多漫因大本营营地
    *第四天:冬季牧场营地
    *第五天:子梅村客栈或贡嘎寺营地
    *第六天:巴望海营地
    天气——贡嘎环线有着典型的山地气候特点,会出现“一山有四季,十里不同天”的情况,如在东侧山麓的磨西镇的年平均气温是13℃,位于海螺沟内海拔3400米的四号营地的年平均气温仅1℃,但在海拔4900米的雪线附近,其年平均气温则低至-9℃。
    贡嘎环线是高原徒步线路,长冬无夏,气候变化无常,昼夜温差很大,即使夏天也有降雪可能。每年6-10月为雨季,11月至次年5月为旱季。山下年降水量800-900毫米,多集中在7、8、9三月。徒步登山的最佳时间为旱季和雨季交替期。
    夏季云量大,日温差也大,在海拔4900米的雪线附近白天气温最高可达10℃,晚上气温则常可下降至-10℃。因此,需要携带足够的保暖衣物,建议选择-10℃温标的睡袋。此外,高原白天紫外线强烈,还需备好防晒用品。
(四)时间安排
    从老榆林出发至草科出山的路线,是最成熟,也是山友选择最多的一条线路,通常需要7天时间。
    第一天:老榆林-电站-格西草原,全程约11公里,海拔3400米。
    第二天:格西草原-两岔河-下日乌且-上日乌且,全程19公里,海拔4350米。
    第三天:上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾营地(或者勒多漫因大本营),全程约18km,海拔4830米。
    第四天:莫溪沟尾营地-冬季牧场,全程约20公里,海拔3650米。
    第五天:冬季牧场-贡嘎寺-上子梅村,全程约14公里,海拔3500米。
    第六天:上子梅村-巴望海-界碑石-草科,全程20公里,海拔1500米。
    子梅垭口是一个风景绝美的地方,有些山友为了能够一览贡嘎山的壮美,会选择第六天的行程为:上子梅村-子梅垭口-上子梅村,来回30公里,爬升1150米。
(五)路线详解
    穿越贡嘎大环线,虽说一路上美景众多,但路线长,而且大多数时候都在4000米以上的高原地区行走,对体力还是有一定要求。此外,全程手机没有信号,有些路段还容易走岔,建议有向导带路。
    到达成都后,可在成都市新南门汽车站集合出发,搭乘往雅安的大巴,穿越二郎山隧道,经泸定桥,康定最后达到老榆林。在此处,需做的事宜为联系向导,确定马匹。随后就可开始进山徒步。
    第一天——老榆林-电站-格西草原,全程约11公里,海拔3400米。这一天的行程很轻松,路线也非常好走。可以选择睡到自然醒,然后中午出发,进山后沿着路迹,往前一路徒步,经过漫漫的树林和小石子路就可以达到格西草原营地,也即大草坝营地。一路上,可以欣赏到漫山遍野的花草。
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第一天行程。图片来源:8264的nanareneliury的《重装反穿贡嘎,6天93公里,贡嘎山在那里,我曾来过》
     第二天——格西草原-两岔河-下日乌且-上日乌且,全程19公里,海拔4350米。当天的行程较长,需要一定体力支撑,且在两岔河处可以依据当天的天气及队员体力状况,选择后续路线。
    从格西草原营地出发,往前一路行进就可抵达两岔河。此处左边需注意,左边通往盘盘山口,右边是往日乌且垭口的方向。通常,若天气状况很差时,建议选择相对好走的盘盘山口,但沿路的风景就会少许多。
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两岔河。来源:马蜂窝上夜小蝎刊文《我的清明贡嘎行
    沿着两岔河的右边道路行进,来到下日乌且,再一路往上则可抵达上日乌且。当日的沿途风景也很不错,可以一览田海子,小贡嘎(海拔6027米)等山峰的面貌。
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左边山峰为小贡嘎。图片来源:file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps25B.tmp.jpgwild-work.com
     第三天——上日乌且-日乌且垭口-莫溪沟尾营地(或者勒多漫因大本营),全程约18km,海拔4830米。当天的徒步难点在于翻越日乌且垭口,需要耗费比较多的体力,而且路线也比较长,会比较累。
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第三天行程。图片来源:8264的nanareneliury的《重装反穿贡嘎,6天93公里,贡嘎山在那里,我曾来过》
    从上日乌且营地出发后,往前行进,途中可以看到嘉子峰遗迹日乌且的冰川,随后抵达日乌且垭口。此处是日乌且沟与莫溪沟的分水岭,是欣赏贡嘎中部和南部山峰的好地方。翻越垭口后,则一路下探,路迹很清楚,也不难走,便可抵达莫溪沟尾营地。
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翻越日乌且垭口不太容易。图片来源:file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps25C.tmp.jpgcache.baiducontent.com
    第四天——莫溪沟尾营地-冬季牧场,全程约20公里,海拔3650米。当天的行程比较轻松,一路都在下降。
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第四天行程。图片来源:8264的nanareneliury的《重装反穿贡嘎,6天93公里,贡嘎山在那里,我曾来过》
    从营地出发后,经过莫溪沟,沿着明显的道路行进就可以达到冬季牧场。当日所费体力不多,可以欣赏沿路的风景。
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冬季牧场。图片来源:file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps25D.tmp.jpgdoyouhike.net 上木非的2011年贡嘎(往返)
    第五天——冬季牧场-贡嘎寺-上子梅村,全程约14公里,海拔3500米。当日的行程也比较轻松。
    从冬季牧场拔营后,沿着路迹就可以达到贡嘎寺,可以在此处看到贡嘎山。从贡嘎寺出来,进过一个很大的下坡,走过一条非常好走的马道,就可以到达上子梅村,沿途风景十分优美。
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观看贡嘎山,是这条路线最为吸引人的地方,当看到壮美的贡嘎山的时候,每个人都为之感慨和震撼。图片摄影:墨汁
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经典的贡嘎环线照片,也是很多人去的原因之一。图片摄影:墨汁
     第六天——上子梅村-下子梅村-巴望海-烂碉房-界碑石-草科乡
    从上子梅村出发,经过约20公里到达界碑石,到达界碑石后有公路,可以乘车到达草科乡,草科乡有温泉,可以考虑在此缓解多日的疲惫。
四、跑步健身:跑步是一种态度,与一切无关!
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    你羡慕别人身材好,却放不下手中的高热量食物;你抱怨总没有机会垂青,却忘了自己的拖延、散漫;你向往别人看过的风景,却抱着手机在家宅过一个又一个周末。身材不好就去锻炼,没钱就努力去赚。别把、窘境迁怒于别人,唯一可以抱怨的,只是不够努力的自己。当你真正开始跑步了,你就会发现,跑步是一种态度,与年龄、性别、金钱、地位……无关!
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    每次跑步跑到疲惫的时候,总会碰到一个临界点,如果你坚持下去,突破它,就能度过这个疲惫的时期。在生活中亦如此,生活中遇到的形形色色的困境犹如临界点,坚持下去,就能突破它、把它踩在脚下,继续向前奔跑。
    让坚持跑步不再困难: 1、穿上跑鞋就去跑。15分钟内不要折返。2、每天记录自己的跑步里程数,月底汇总。3、边跑边听音乐或有声书。4、经常变换跑步路线。5、买东西给自己奖励,非食物。6、坚持每天拍张跑步照片发到朋友圈,坚持一个月就足以震撼你的全部好友!
    当你又瘦又好看,钱包里都是自己努力赚来的钱的时候,你就会恍然大悟,哪有时间患得患失,哪有时间猜东猜西,哪有时间揣摩别人,你若盛开,蝴蝶自来,你若精彩,天自安排。
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    为情所困的时候,跑一跑就跑掉了一公斤的眼泪;工作压力大的时候,跑一跑就释放了大半的压力;心情沉闷不爽的时候,跑一跑浑身轻松舒畅。只有一个人在跑步时,才听得到自己的声音。它会告诉你,这世界比想象中更加宽阔。你的人生不会没有出口,你会发现自己有一双翅膀,不必经过任何人同意就能飞。
    跑步是强者的选择,它可以使人坚强;跑步是智者的选择,它可以使人明智;跑步是勇者的选择,它可以使人勇敢。跑步应该是你的选择,选择它,你会成为强者、智者、勇者,让你体会到平凡运动中蕴含的无穷力量!
    有人说跑步最好的修行。跑步的人,必定坚强和淡定,真正的跑步能够让我们直面自我。跑步,不仅让我们看到了世界,更让我们看到自己在其中的位置。因为生命本身就是一场长跑。在奔跑中,遇到更好的自己,成就最好的自己。
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    跑步的人不仅为了健康而跑步,也是为了让生活更充实。在自己力所能及的范围之内,尽力挖掘自己的潜能,这才是跑步的真谛,也是生活本质的隐喻。
    要么读书,要么健身;一边养内,一边塑外;内养了自己,外养眼了别人;身体和灵魂,必须有一个在路上。


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