户外约伴网周报（6月29日）

	一、鬼线部落于6月24日组织的徒步穿越活动“狮子山—山脊—石牛角”已于当天圆满结束，23名徒友当晚十一点过全部平安返回成都。此次活动属于中等强度线路的全程穿越，徒友们盛夏之季走进狮子山徒步穿越山脊至石牛角，一路钻荒山过野刺穿树林，欣赏狮子山青山绿水好风景，享受山野间微风之拂和清新空气，还远眺着葛仙山青葱翠林群山连绵的美景健步而行。祝贺狮子山徒步穿越圆满成功，衷心感谢领队咖啡鬼和协作活动的徒友们！ 二、户外安全：外出时遇着山体滑坡怎么办？     外出时，如果突然出现山体滑坡的现象，来不及撤退时可以向着山体滑坡前进的垂直面跑，山体滑波的两侧外围没有危险的地方。跑时尽量向离家比较近的方向跑，并且尽量向交通比较方便、水电设施比较好的地方跑。     出现山体滑坡时，一定要记住不要顺着滑坡的方向跑，最好不要在发生滑坡的山坡的上面或下面避难，这些地方有可能会发生新的滑坡。在逃离滑坡部位时，一定要注意保护好自己的头部，可以使用衣物或其他东西来保护头部免受伤害。     在逃离滑坡时，如果遇到山体崩滑，不能继续逃跑的时候，可以就近抱住固定物体如树木等，还可以躲在附近比较牢固的障碍物下面。如果实在没有地方躲避，还可以蹲在地沟中。     外出旅游时，最好避开雨雪天，因为路滑不安全，并且连续降雨有可能会导致山体滑坡的出现，最好不要选择滑坡多发区旅游，在野营或露营的时候，最好不要选择没有植被的山坡。     当山体滑坡结束后，不要立即回到发生滑坡的位置，因为山体滑坡有可能会连续进行，如果家在滑坡附近，不要立即回到家中，如果家距离滑坡的位置比较远，在确保安全之后才能回到家中。     山体滑坡前，通常有一定的征兆，如出现山体横向或纵向的裂缝等，出现山体隆起或者是出现山上植被变形的现象，这时就要引起重视了。如果遇上连降大雨的天气，有可能会出现山体滑坡的现象。在外出的时候，一定要引起注意。 三、驴友应该是怎样的？户外精神又是什么？        在这个浮躁虚华的时代，很多人追求的是户外的形式而不是户外的意义，纯正的户外圈追求的应该是寻找自然与思考人生。    1、健康     户外运动的首要任务是促进参与者的健康。户外运动不是竞技性运动，不要因为过度追求成就感而忽略了自己身体的承受能力。户外活动对于普通人（非职业探险队员）而言不是探险活动，不必把自己置身于超出自己能力和控制的过高风险之中，甚至危及自己的生命安全。把户外运动当作锻炼健身而不是竞赛，你的心态会平和很多。健康第一，合适自己的才是最好的。切忌把户外当竞赛，盲目攀比。不挑战自己的极限，不带好奇、好胜心去冒险；适当的放弃行程安全撤离是对自己、对他人、对整个团队负责任的表现。山水永远都在，而人的生命只有一次。     2、自助     户外活动中，虽然有对行程相对熟知的领队，但其实每个人也都是自己的领队，你必须为你个人行为所造成的后果承担责任，不能依靠他人，不能指望别人给你提供保姆式的服务。不给其他队友带来麻烦就是你对团队最大的贡献，但如果身边的队友需要你帮助，在确保自身安全的情况下应该提供力所能及的援助，使团队和整个活动进展更加顺利。     3、自律     户外提倡的是花最少的钱，走最远的路，看最美的风景。这也是户外跟旅游的区别之一，户外强调自助式体验，最大限度地节省开支。节俭是好习惯，但绝对不是节省自己，花销他人。另外，户外出行的宗旨就是要入乡随俗，尊重他人，遵从法律，避免与当地居民发生冲突。此外，驴友之间也要需要相互理解、相互忍让，克制自己的性情，克制不良的嗜好，保证户外活动和谐进行。     4、团队     一次完美的户外活动必须要求参加的人各司其职各担其责。队员、领队、向导、协作...没有大家的精诚团结、通力合作，一个环节的问题就可以让这次行程变得不完美。选择好的队友比选择一个好的目的地更为重要。     5、环保     每个户外人都应该有最起码的环保意识。我们是来欣赏大自然美景的，因此要维护和珍惜这些自然带给我们的财富，活动中尽量不使用一次性物品，活动中产生的垃圾要自己全部带走，不污染环境，不破坏植被，如果有能力和条件鼓励大家沿路捡拾不可降解的垃圾（特别是塑料、金属类），让山更绿，水更清，天更蓝。     总之，户外运动的真谛和内涵是挑战自我，陶冶情操，人与自然的和谐统一。玩户外，得到的是身体的锻炼，意志的磨练，团队的精神，心灵的净化。希望每头驴都能不忘初心，找到自己心中的诗歌和远方。 四、好文分享：虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花     人性是固执的，做到低头也是困难的，如果不懂得在现实面前适时的低头，人生也就不会有太大的成就，懂得适时的低头，是一种巧妙的智慧，沉稳的成熟。——题记 　　 谷子成熟了，就低下了头，向日癸成熟了，也低下了头，昂头是为了吸收正面的能量，低头是为了避让危险的冲撞，事实如此，正应了一句俗语：“低头的是稻穗，昂头的是秕子”。植物如此，倘若不低头，就不会成熟，风会将之吹折，雨会将之腐朽，鸟儿也会将果实作为食物而果腹充饥，只有空空如也的秕子，才会昂着头招摇在风中。人生也如此，至刚易折，至柔则无损，上善若水，是最好的选择，便利万物，而又能高能低，能屈能伸，方能顺利长远。     所谓低头，是适时的选择，识时务者为俊杰；所谓成熟，也是辩证兼得，不能一味的追求一成不变的态度。 　　生活中，如果一味的昂着头生活，那就会给人一种趾高气扬、不可一世的感觉，让人敬而远之，久而久之，人们就会觉得这是一种傲慢无礼、目中无人的傲气，会不被认可，或遭人排挤。现实里，如果一味的低着头，那就会给人一种懦弱，无能，胆小怕事的感觉，别人也会趁机欺负打压，久而久之，会让人们看不起，而作为另类处理。而适时的低头，不只是一个动作，也是一种智慧，是一种豁达的胸怀，是忍的境界；适时的低头，不是委曲求全的懦弱，是“留得青山在，不怕没柴烧”的深谋远虑。而成熟的标志，是一种百炼成钢绕指柔的状态，知道什么时候昂头，知道什时候低头，柔刚并进，进退有度，是一种谦逊的姿态。 　　俗话说：“懂得低头，才能出头。”有时候稍微低一下头，是一种宽容，是一种从容，是一种竞争的避让，是一种生存的智慧，留有一点存在的机会，才会有出头的可能。有的时候，低头才能看见自己的幸福，才能看见自己的不足，仰望出来的幸福不是幸福，低头看看，身边最普通的生活才充满了真实的幸福；如果总是昂着头，不会看见自己的缺点，适时的低头想想，反省一下自己，发现不足，才能完善自己。 　　适时的低头，就是需要我们的人生要有弹性和韧性，低头的避让是为了更坚定的前进，勾践卧薪尝胆，韩信受胯下之辱，这些典故充分说明了“小不忍，则乱大谋”的低头智慧。生在世，不都是称心如意，天有不测风云，保不齐会失意，保不齐会求人，保不齐会屈一下身，弯一下腰，低一下头。实际这都无伤大雅，只要有自己做人做事的底线，是不失颜面和尊严的，不能“死要面子活受罪”，能屈能伸才更坦然。 　　适时的低头，是成熟的标志，是一种取舍的智慧，不是无原则的妥协，而是理智的忍让和忍耐，不是无条件的迁就，而是有意识的谦让和迂回，是一种巧妙的人情达练。懂得低头，会看清自己脚下的路，懂得低头，路边的野花会是你的鼓励，懂得低头，才能忍辱负重，懂得低头，低头便见水中天，懂得低头，也是人生中的风度和休养。人生路途，荆棘遍布，相信低调做人，信奉一句话“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”。     如果懂得，适时的低头，生命里就会多一份韧性、一份张力和一份成熟。如果懂得，低头处事，昂首做人，也许会感悟到人生里的诸多智慧的选择。