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9月24日户外约网早报

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腊梅含香 发表于 2016-9-24 08:40:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 腊梅含香 于 2016-9-24 08:40 编辑

1、户外徒步知识(一):记住这12个不要,让你远离户外危险
  (1)不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
  (2)不要在没有固定的岩石上,站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的人;要身体向后,手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线,或者身后有粗树或人手可以固定自己。
  (3)不要两个人手握手,从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。
  (4)不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时,相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距,以防下面的人被砸伤。
  (5)不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质;已经有了这些物质,你在攀登巨大山石时,最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度,不然你的脚下会打滑。
  (6)不要在钻丛林时前后离得太近,回弹的荆棘容易刺伤你的双眼;低头用帽檐遮挡,或者用登山杖等防护双眼。
  (7)不要脚踩被草覆盖、看不清下面虚实的羊肠小道;要争取跨越过去或者绕过去;否则,你可能掉下山坡或深坑里。
  (8)不要独自上山,如果上了,就要做好路标;实在不行退回来。
  (9)不要长时间、连续地向下蹦,除非你经常做这种运动;如果你参加了这种活动,建议你尽量采用悬吊式下蹦,或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦,降低高度,减少冲击,避免膝关节伤害。
  (10)不要在大雨过后徒步涉过水位超过裆部的河水。如果非过不可而且没有绳索等过河装备,要尽量选择河宽水缓水浅、河底较平缓的地方,寻找一块大石头抱在怀中,逆流小弓步,不抬脚,贴河底,缓挪步过河。
  (11)不要在负重下山时跑步,惯性可能让你冲到山下,受伤。
  (12)不要因胆小而在陡坡上采用小碎步正面下山坡,这样非常容易后仰摔倒,然后坐滑梯冲下山,十分危险。可以采用侧身,深蹲,侧压腿(侧弓步)式,挪步下山这样安全又快捷。
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2、户外徒步知识(二):户外必备的物品
  (1)急救包:所有户外活动都应配备急救包,由队伍的领队或指定的人携带,也可以单独携带自己的急救包。通常分药品和医疗器材两部分,药品部分主要需准备一些常备的感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药等。有经常头疼、肠胃不适等,应该根据自己身体情况准备一些应对的药品。
  (2)防晒物品:带檐的帽子、SPF15以上的防晒霜、长裤长袖衣服、太阳镜等,唇膏也通常含有防晒成分。
  (3)备用电池:包括锂电充电宝、太阳能板和燃料电池。其中燃料电池又分为氢燃料电池和金属(镁)空气燃料电池两大体系。平时不用时,把头灯的一节电池倒置,防止在背包里被意外打开,或者将电池拆下来另放。两节电池倒置会造成电量耗尽。
  (4)便携刀具:大致可分为便携的多功能刀具和丛林求生刀具。在野外,一把刀是紧急求生时的无价之宝。
  (5)额外的水:水是不可或缺的,水壶和水袋里面装的水要先估算出大概需要使用的量,再增加30%-50%的量,确保万无一失。除了正常喝水的量以外,还要另备上1升的饮水富余量(若在沙漠,需要另备2升)。在行程中可能的条件下,随时补充、装满水壶。外出时间较长的话,也可以携带净化装置,用来就地取水。
  (6)保暖的服装:户外中登山野营,特别要选择适合户外旅行登山野营穿的衣服,如防风衣、雨布等等防风防雨保暖服装。
  (7)火柴、打火机或点火器:如户外打火机,火石气体机等。
  (8)地图和指南针:指南针务必水平地拿着,应离铁丝网10米、高压线55米、汽车和飞机20米以及含有磁铁如磁性容器等10米,以避免磁针发生错乱。
  (9)求救用品:有人喜欢带卫生纸、口哨或镜子,但哨子或镜子仅可用于紧急呼救,未迷路或不需要帮助时千万不要用它们。遇险求救时,要通过各种方式与别人取得联系,发出的信号要足以引起人们的注意。同时,要根据自身的情况和周围的环境条件,发出不同的求救信号。
  (10)备用食品:不是特殊情况,不要拿出来用。一般包括能量棒、能量补充液、干果等高能量食品。
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