户外约伴网周报（3月29日）

	一、3月24日鬼线部落成功组织了徒步穿越活动“花园村绕葛仙山环线”，共36名徒友参加，已于当日圆满结束并平安返回成都。此次活动从花园村—石牛角—来龙寺环形穿越葛仙山，行程13公里多，强度中度。行程中山青水秀，桃花梨花娇艳芬芳，野花朵朵片片争相开放，风景喜人，花香阵阵，让人神清气爽，好是惬意。祝贺葛仙山穿越活动圆满成功，感谢领队咖啡鬼、开路先锋狼烟、老溪等摄影师及协作活动的徒友们！ 二、户外知识：登山徒步时“腿软”怎么办？     登山时腿部疲劳是一种正常的情况，而如果你在疲劳度不高时遇到下面的情况，就需要审视一下是什么原因造成的了。     上坡乏力——在登山时，高强度的爬坡是必须克服的难关，有的人在上坡时非常吃力，速度很慢，在重装的状态下尤为明显。     下坡腿软——比起爬坡，下山看似比较容易，但也会出现腿软的情况。有的人在下山时无法稳健的踏出每一步，甚至出现腿软摔倒的情况。     休息时腿发抖——在强度较大的线路中，当你途中坐下来休息时，有时腿会不停的颤抖，还可能会在起身时出现发力艰难的情况。     有人认为这是体力不好的原因，其实不然。这其实是因为腿部力量不足导致的。即使一个人体力很优秀，但腿部力量不足，在登山时也会遇到以上种种问题。     为什么“腿软”？    “腿软”是腿部不堪重负而导致的肌肉颤抖或抽筋乏力。在登山时腿部需要承受很大的重量，充足的腿部力量可以让你在登山时游刃有余；而如果腿部力量不足，在登山时就会遇到麻烦了。     腿部力量是登山的关键——在登山行走的过程中，人的腿部承担了所有的体重和冲击，还负担了背包的重量。所以腿部力量的重要性也就不言而喻了。     登山者受益于强壮的背脊、心脏以及腿部肌肉。    “腿软”的原因——腿部负担了身体和背包的全部重量，还需要抗住脚落地时的冲击。腿部力量不足的话，就会很快达到肌肉耐力的极限，造成肌肉剧烈收缩，无法发力，在放松时出现颤抖的情况。     腿部肌肉力量不足是造成登山时“腿软”的主要原因，继续高强度的登山就可能造成肌肉损伤。而平时勤加锻炼，是可以克服“腿软”的问题的。如果你有时间完成系统的训练，建议去健身房进行器械训练。在健身教练的指导下进行有针对性的系统训练能够有效地提高训练的效率。     健身房器械训练     在健身房中有专门针对腿部力量训练的器械，并且可以调节重量，有利于你循序渐进的进行训练。     杠铃深蹲——深蹲动作被称为“力量训练之王”，也是唯一一个能全面的训练到股四头肌的动作。     选择适合自己的杠铃重量，肩胛后拱把杠铃放在斜方肌上，双脚与肩同宽，抬头挺胸，背部挺直，下蹲至大腿与地面平行，保持静止1-2秒，起身时保证腰背挺直，缓慢站起。     需要注意的是，杠铃不是放在肩膀上，而是放在颈部两侧的斜方肌上；整个过程都需要腰背用力挺直，弯腰或不发力都有可能造成杠铃掉落而受伤。     史密斯深蹲——史密斯机可以有效地防止杠铃滑落。在正确掌握深蹲的姿势后，使用史密斯机进行负重深蹲训练也可以达到加强腿部肌肉力量的目的。     具体的训练方式与杠铃深蹲一样。     需要注意的是，如果你没有掌握正确的深蹲姿势，不建议使用史密斯机进行训练。固定的轨道可能会导致你的姿势变形，同时心里的安全感可能会使你的身体过于放松而在训练时导致受伤。     腿举——同样是很好地训练腿部肌肉的动作，与深蹲不同的是，腿举对上半身压力较小，可以更专注地练习腿部肌肉。腿举对股四头肌和股二头肌都有作用。     调节好重量，在放下支撑杆之前固定好姿态，腿部发力顶住器械，随后做屈伸动作。     需要注意的是，选择适合自己的重量进行训练，整个过程中身体需要保持稳定。     坐姿腿屈伸——针对股四头肌的专项训练。坐姿腿屈伸几乎只用到了股四头肌的力量。     在器械上保持俯卧，双脚踝钩住横杠，背部贴紧背板，小腿用力向上做屈伸动作，至小腿与地面平行时稍停片刻，随后缓慢还原。     需要注意的是，整个训练过程上半身都需要保持固定，不要弯腰试图帮助腿部发力。     俯卧腿弯举——俯卧腿弯举是针对大腿后侧股二头肌的训练。     在器械上保持俯卧，双脚踝反钩横杠，上身保持固定，小腿用力向后做弯举动作，至大腿和小腿垂直时稍停片刻，随后缓慢还原。     需要注意的是，大、小腿之间夹角不要过小，否则容易造成抽筋，小腿还原时不要完全伸直，保持动作连贯。     健身房中可以使用有针对性的器械进行训练，同时可以有健身教练的专业指导。而如果没有时间去健身房，自己在家中利用碎片时间同样可以通过无器械训练来进行腿部力量的加强。     家中无器械训练     在家中进行训练可以利用碎片时间随时展开。如果没有大块的时间去健身房，通过在家里进行这三种无器械训练，也能达到同样的效果。     深蹲——深蹲是一个训练大腿肌肉的黄金动作。无论是徒手深蹲还是负重深蹲，都有一定的效果。     在家中进行负重深蹲时建议双手拿重物放在胸前。建议8-15次为一组，具体组数按照个人身体状态决定。     阶梯训练——台阶训练是腿部力量训练中必不可少的，它可以提升你腿部肌肉的耐力和稳定性。甚至也有助于提高你的平衡感。     在家中可以使用小板凳代替。双手提着等重的重物（2.5kg的哑铃相对合适）站在台阶上，一只脚向前伸出15-30厘米，用后脚支撑身体，维持3-5秒后，慢慢走下台阶，再转过身，踮起脚尖慢慢走上台阶。     需要注意的是：膝盖和脚尖始终需要处于一条直线上；上台阶时后脚尽量少发力，不要登地快速站上台阶。全套动作需要缓慢进行，每一个动作都静止3-5秒再继续进行。建议双腿重复动作6-15次为一组，具体组数按照个人身体状态决定。     如果你的（股）四头肌在特别陡峭的路线健行之后感到疼痛，增加阶梯练习的强度。     负重箭步蹲——箭步蹲是双腿位置和发力不对称的训练项目，有很高的训练价值。     双手提着等重的重物，保持上身挺直，向前迈一大步，曲腿下压，两脚同时用力，保持重心在臀部；起身收腿，换另一条腿重复动作。     需要注意的是，下蹲时前脚膝关节尽量保持90度左右，膝盖不要向前超过脚尖，起身时身体不要前倾，保持竖直。整个训练过程缓慢发力。建议10-20次一组，具体组数按照身体状态决定。     在健身房进行针对性训练和在家进行无器械训练都是有效克服“腿软”的方法。但是实战也是很好地训练，而实际训练也是检验一段时间训练效果的好方法。     实际训练     户外的实际训练会全面的训练腿部力量。所以每隔一段时间进行一次实际训练也是很有必要的。     负重爬楼——爬楼梯是一项简单全面的训练方式，负重爬楼更是效果显著的高强度训练。     用背包装入重物（不宜过重或过大），爬楼梯时建议一级一级上，不要跑步，稳健的踏每一步，不要突然发力，防止膝盖受伤。     爬到顶后建议乘电梯下楼，保护膝盖同时可以适当休息。一次爬楼梯训练不宜过多，根据自身情况设定计划。     骑单车爬坡——骑单车爬坡是对腿部肌肉的耐力进行针对性的训练。骑单车爬坡需要持续的发力，同时骑单车训练也能避免对膝盖的冲击。是一项能有效避免受伤的训练。     在不少登山训练项目中，我们都能看到自行车训练。这种训练比跑步给攀登者腿部带来的伤害小得多。     在训练时应该选择合适坡度和长度的路段，缓而长的坡面是比较适合骑行爬坡训练的。     需要注意的是，在骑行时注意路况以及来往车辆，还有在肌肉酸痛时是不要继续勉强乏力，可能会造成肌肉拉伤。     负重登山——负重登山训练就是在实战中训练的方式，山上多种多样的地形能让你清楚地认识到自己哪些方面的力量还存在差距。     有意识的适当增加负重能让你得到更好的效果，每次登山都是对腿部力量的一次大的提升。     需要注意的是，不要选择难度过大的登山路线作为实际登山训练，增加的负重也要在能力范围之内。在力量不足的情况下长时间进行高负荷的运动可能会使腿部肌肉受伤。     训练方法有很多，但是要科学的训练才能增强力量，反之会让双腿不堪重负。 三、户外阅览：惊险诱人的仙境——夏特古道 （壮观的木扎尔特冰川）     1、前言     夏特古道，与乌孙古道和狼塔并称“新疆三大徒步路线”。相对其他两条路，穿越夏特的难度不是最大，沿路景致也非最佳，但因有集考古和探险为一身的特质，它的名气最盛。     令许多山友们魂牵梦绕的“夏特古道”，位于昭苏西南部的汗腾格里山下，北起伊犁哈萨克自治州昭苏县夏特牧场，南至阿克苏地区温宿县破城子。它全长90-100公里，是天山中麓著名的丝绸之路，也是沟通天山南北的重要隘道。 夏特古道路线图示。     2、路线故事     长度仅为100公里的夏特古道，是伊犁通往南疆的唯一捷径，将跨越新疆天山南北的路缩短了近2000公里，改变了车马劳顿数月的局面。     夏特古道在我国西汉时期便已凿通，作为嵌在丝路上的一条险道，诉说着从西汉以来地中海各国的商史、文史，同时也掀开了东西方之间最后的珠帘。据历史学家考证，夏特古道上的木扎尔特达坂是唐代弓月道的必经山口，从南路的安西都护府到伊犁的弓月城，此山口是一条最近的通道。当时官兵换防、商旅往来都从此处通过。        摄影：行摄匆匆     记载木扎尔特达坂的书籍也有很多。譬如《新疆图志》、《西域水道记》、《回疆风土记》、《勘界日记》、《冰岭纪程》等史志和游记中曾描绘：清军由伊犁进军南疆，平定大小和卓之乱即“借此路通南北”。还有书载“乾隆二十五年（1760年）就’每月派回人二十名錾凿蹬道’”等内容。据说，清代时曾有70户人家驻在木扎尔特山口附近，专门负责凿冰梯，维修道路（如今已踪迹不见）。此外，夏特古道南端的破城子现存有高大的石垒城墙和土筑墙垣，及居住房屋遗址和历经汉唐保存下来的建筑遗存。沟口外的坡地上分布着汉代至唐代的墓葬，以及草原石人墓葬等，这些遗址都印证了其在丝绸之路上的地位和贡献。     在两条横跨天山南北的通道未有前，夏特古道始终不缺来客。但从上世纪中叶起，这条古道慢慢无人问津。直到80年代末，人们才认识到该路线在历史、人文、旅游以及登山考古等方面的特殊价值，新的探险之路由此打开。     3、古道介绍     路段－－在徒步夏特古道百多公里的行程中，冰川峭壁、森林河流、高山草甸、温泉谷地，甚至石筑古迹都能尽收眼底。     2010年10月，国家林业部门发布夏特古道为“中国最美的古道”。作家张承志的文章中曾有这样一段描述：“该相信我：夏台一线的一百多公里天山北麓的蓝松白雪，确是这个地球上最美的地带。”夏台一线指的就是夏特古道。     出发前，夏特乡可以看到大片的草原、林地。图片来源：file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps4CD.tmp.jpgmafengwo.cn     在这里，可以看到原始的林地，以及远处的木扎尔特冰川。此外，由于夏特谷地风景宜人，有部分山友也会选择在此处多留一天欣赏美景。     走独木桥和频繁渡河，是徒步夏特古道并不可少的项目，例如木尔扎特河。有时候，为了渡河还需要攀冰墙，加大徒步难度。途中有多次需要淌过河流，河水通常很冰冷。过河前，需要换上利于过河的鞋等装备。    图片来源：file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps4CE.tmp.jpgbbs.tianya.cn    一路上，险要的关口有很多，跨越木扎尔特冰川绝对是其中之一，但它源自天然，时刻变换的精致，也是独一无二的。    木扎尔特的冰川。图片来源：file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps4CF.tmp.jpgbbs.godeyes.cn    夏特古道的危险，不仅在于地貌，还有原生态的森林与其中的动物。因此，全程都不要冒然单独行动，特别是在达坂的晚上。     穿越夏特古道的原始森林，可以领略自然的鬼斧神工。图片来源：file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps4D0.tmp.jpgbbs.tianya.cn     营地－－徒步走完夏特古道，一般需要5-6天的时间。沿途艰险漫长，人迹罕至，需露营过夜。同时，此段路程对体力要求较高，中途并无食品补给点，务必备足食物。另外，还需携带净水装备，以便营地边没有干净的水源。     哈达木孜达坂山脚小木屋，或者河边扎营     哈达木孜达坂顶（或木扎尔特冰川边）     冰川尾古道旁古兵营（该地十一前后有水源，五一就无法确定）；若当天行军速度快，也可在废弃的古堡旁扎营     南木扎尔特河谷树林河边（或三叉口，董务新墓地河对岸）     天气－－鉴于夏特古道跨越了天山南北的两个气候带，途中会遇上多种环境状况：干燥、山洪、降雨、积雪等，且早晚温差较大，高原紫外线强烈。特别在盛夏时，高温会迅速融化冰川，致木扎尔特河水暴涨，切断古道，无法通行。因此，出行的时间选择尤为重要。一般来说，每年五月中旬至六月中旬，或九月至十月出发为宜。冬季很少有人涉足此道，不过也有成功案例，比如新疆的山友王铁男前辈在他的书《天上之上》中就记载过冬季穿越夏特的经历。     由于途中可能会历经多类路况，个人装备需特别注意带好羽绒服、冲锋衣、防潮垫、雨披、登山杖、军用胶鞋、冰镐、冰爪、快挂等。     山难－－夏特古道是一条凶险的道路，特别是在横渡木扎尔特河，因为河水湍急，温度很低，很容易发生危险。    4、徒步时间安排     夏特古道通常从乌鲁木齐出发，乘车至伊犁温宿县，再转车至夏特乡，包车至夏特温泉，到达徒步起点。徒步时间约为5－6天，内容依次为峡谷穿越-翻越天山-高海拔徒步-冰川徒步-涉水渡河。     第一天：夏特温泉—夏特河谷（哈达木孜达坂山脚），徒步15-20公里，海拔2400米左右。     第二天：翻越哈达木孜达坂，徒步15公里，海拔3582米。     第三天：跨越木扎尔特冰川，徒步20公里，海拔3600米。     第四天：下木扎尔特冰川—南木扎尔特河谷，徒步35公里，海拔2290米。     第五天：南木扎尔特河谷—采石场，徒步25公里。提醒，可事先约车在此处等待，徒步完成后乘车返回阿克苏。    5、徒步路线介绍     徒步夏特古道是新疆户外路线中难度和强度的翘楚：拉练距离长，约90-100公里；途中地貌险，需跨越木扎尔特冰川以及南木扎尔特河谷中的激流；徒步技巧高。除此之外，在跨越木扎尔特冰川的过程中，会遇到冰缝、冰河，需要格外小心。     另外一点需要特别提醒的是，夏特乡术语边境地区，途中需要办理边防证，因此需记得带上身份证等证件。     第一天：夏特温泉—哈达木孜达坂山脚。     徒步15-20公里，全程海拔均在2400米左右。可欣赏原生态的夏特谷地与全览尔恰勒托尔冰川，当天可在哈达木孜达坂山脚的小木屋扎营休整。     在哈达木孜达坂山脚扎营。图片来源网络，作者不详。     第二天：翻越哈达木孜达坂。     徒步15公里，海拔3582米。从营地出发，开始爬达板，上行两公里，马道东侧就是夏特冰舌。上哈达木孜达板时一定要找到古道，到达板后可见两公里宽的冰川，两侧均是陡峭的山体。     翻越哈达木孜达板。图片来源：file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps4D1.tmp.jpgbbs.tianya.cn     途中须过夏特河，河水水量很大，不要涉水。对于如何过夏特河，有两个不同版本的山友记录：一个提到在行进10公里左右时，位于夏特河道转弯处的密林中有一座木桥，可以到河的西岸（见行摄匆匆搜狐博客《夏特古道徒步创穿越攻略》一文）；另一个则表示没有桥梁过河，必须翻过一块巨大的石头，切要用人梯和登山绳才能上去（老宝马的《怎样规划新疆夏特古道徒步线路》一文）。     在第二天的行军中，海拔会迅速提高，可以放慢徒步速度。当天可在在大坂顶扎营，海拔3582米，常伴有冰雪，夜间寒冷，有水源。     第三天：哈达木孜达坂—木扎尔特冰川—古堡。     路程20公里，海拔3600米。从海拔3582米的哈达木孜达坂出发，沿坡道下到30公里长，2公里宽的木扎尔特冰川。由于冰块的挤压，裂缝交错的冰川会隆起小山状的冰塔。冰川的融化，会冲出3条又深又宽的冰沟，想要跨越此河水需时分注意。一来是河水冰冷刺骨，二来流速十分湍急，须用登山绳做保护，结组而行，以免掉入其中。     在跨越的过程中，不要顺着冰川走。而是需要在跨过两公里宽的冰川后（此处有可能会花费近三个小时左右），爬上对面的山腰找古道，顺古道而下，达到古堡，再进行几公里可达到东侧山体上的古营地。     第四天：木扎尔特冰川—南木扎尔特河谷。     路程35公里，海拔2290米，冰尾下降落差有500米，徒步难度加大。     离开古堡后，木扎尔特的冰川末尾是高一百多米的叠冰坡，冰坡均在七十度以上，有些地方几乎垂直地面，滑落便是致命，想要达到距离短短300米的谷地，需要花费4个小时。下了冰川，就到了南木扎尔特河谷。     第五天：南木扎尔特河谷—采石场。     徒步25公里，最艰险的是渡过汹涌而冰冷的木扎特河。     第五天路线图示。图片来源：file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps4D4.tmp.jpgbbs.godeyes.cn     离开木扎尔特冰川20公里后，南木扎尔特河谷逐渐宽阔，可以看见近800米宽的河床。河东岸有一处100多米长，近150米高的陡崖，要想通过必须从陡壁侧攀过去。侧攀时务必用登山绳做好保护，必要时要在岩石上打岩石锥以固定绳索。     汹涌刺骨的南木扎尔特河谷河道。图片来源：file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps4D5.tmp.jpgbbs.godeyes.cn     通过陡壁后还要过三道发源于东面的雪山激流，河水温度一般在零度以下，中午有阳光时过河不会感觉太痛苦。另外，渡河时须用绳子做保护，一旦冲入水中，很快会进入主河道，发生危险。渡河过河后沿河西岸下行10公里左右就到了采石场。     还有一种比较保守的方法是不横渡主河道，而是一直沿着木扎尔特河东岸行进，河的下游会有桥梁，但是这种走法也需要翻越一些山壁，而且路程要多出将近20公里。 四、古诗欣赏：20首趣味古诗 1、《旅思》【元】徐再思     一去二三里，烟村四五家，     门前六七树，八九十枝花。     数字入诗，全诗出现十个数字，简单的勾勒出一幅乡村田园风光。 2、《数名诗》【明】吴承恩     十里长亭无客走，九重天上现星辰。     八河船只皆收港，七千州县尽关门。     六宫五府回官宰，四海三江罢钓纶。     两座楼台钟鼓响，一轮明月满乾坤。     数字按从大到小排列，整齐的嵌入诗中，读来也是别有一番风味。 3、《农耕好》【清】乾隆     催耕布谷鸣林曲，辰吉相将事力田。     井井鳞塍来馌女，子牵童抱绕身边。     这是离合诗。曲、辰，合而为“農（农）”，现在简化为“农”；田、井，合而为“畊”，“耕”的异体字；女、子，合而为“好”。连起来便是“农耕好”。诗中使用的这些技巧，认真读起来也让人感叹古人的智慧。 4、《咏“尹”字》【唐】苏颋     丑虽有足，甲不全身。     见君无口，知伊少人。     这是一首拆字诗。拆得很巧妙，启发人思考。 5、《山中吟赠徐十二》【清】祝湘珩     山人住深山，日与山为友。     山风吹我衣，山月落我手。     起行山随身，寂坐山到牗。     爱山不厌多，看山不厌久。     无事访山居，饮尔山中酒。     这是一首复字诗。诗中每一句都有山字，但并不显得重复，读起来反而朗朗上口。 6、《奉和鲁望寒日古人名一绝》【唐】皮日休     北顾欢游悲沈宋，南徐陵寑叹齐梁。     水边韶景无穷柳，寒被江淹一半黄。     这是一首姓名诗，里面依次嵌入了南朝诗人顾欢，唐初诗人沈佺期、宋之问，南朝诗人徐陵，东汉文人边韶，南朝文学家江淹，共六个古人名。 7、《四少》【明】息斋居士     口中言少，心头事少。     肚中食少，自然睡少。     彼此四少，神仙可了。     全诗意思很直白，容易读懂。用同一个字作韵脚，也很少见。 8、《十二属诗》【南北朝】沈炯     鼠迹生尘案，牛羊暮下来。     虎啸坐空谷，兔月向窗开。     龙隰远青翠，蛇柳近徘徊。     马兰方远摘，羊负始春栽。     猴栗羞芳果，鸡跖引清怀。     狗其怀物外，猪蠡窅悠哉。     十二生肖历来受到中国人民的推崇，每个人都有自己的生肖，这首诗中嵌入十二生肖的名称，读来也十分有趣。 9、《叠字律诗》【唐】寒山     杳杳寒山道，落落冷涧滨。     啾啾常有鸟，寂寂更无人。     淅淅风吹面，纷纷雪积身。     朝朝不见日，岁岁不知春。     叠字入诗会增加诗的音韵感，这首诗以八对叠字写山景、时空、物候，衬托诗人孤寂的隐居心态。 10、《一字诗》【清】何佩玉     一花一柳一鱼矶，一抹斜阳一鸟飞。     一山一水一禅寺，一林黄叶一僧归。     整首诗看似简单通过列举几组景物组成了一首诗，但是却在其中表达出人与自然和谐一体的诗意。 11、《志士诗》【宋】刘一止     日月明朝昏，山风岚自起。     石皮破仍坚，古木枯不死。     可人何当来？意若重千里。     永言咏黄鹄，志士心未已。     这是拆字诗。除第六、八两句外，每句第三字都可拆为前两字，如“明”拆为“日”“月”“岚”拆为“山”“风”等；而第六句则“重”拆为“千”“里”，第八句“志”拆为“士”“心”。 12、《尖塔诗》【清】吴敬梓           呆          秀才         吃长斋        胡须满腮       经书揭不开      纸笔自己安排     明年不请我自来     尖塔诗，也叫宝塔诗，从一言起句，依次增加字数，从一字到七字句逐句成韵，叠成两句为一韵。 13、《游西湖》【明】袁宏道     一日湖上行，一日湖上坐。     一日湖上住，一日湖上卧。     这是排比诗。平淡无奇中表达一种洒脱的情怀。 14、《戏题》【宋】黄庭坚     逍遥近道边，憩息慰惫懑。     晴晖时晦明，谑语谐谠论。     草莱荒蒙茏，室屋壅尘坌。     僮仆侍偪侧，泾渭清浊混。     这是联边诗，诗句多用偏旁部首相同的字组成。在视觉上给读者一种冲击，看似复杂其实诗的意思也很好理解。 15、《药名诗》【明】吴承恩     自从益智登山盟，王不留行送出城。     路上相逢三棱子，途中催趱马兜铃。     寻坡转涧求荆芥，迈岭登山拜茯苓。     防己一身如竹沥，茴香何日拜朝廷？     这首诗选用了益智、王不留行、三棱子、马兜铃、荆芥、伏苓、防己、竹沥、茴香等九味中药。 16、《嘲世三句半》【清】陶铸禹     狮子大开口，胡言不怕羞。     一等大滑头，吹牛。     到处乱唱喏，逢迎太肉麻。     轻轻两手叉，拍马。     遇事善营谋，削尖和尚头。     运动称老手，钻狗。    “三句半”又叫“十七字诗”，全诗四句，前三句均为五字，末句为两字，共十七字。全诗通俗易懂，读起来生动有趣。 17、《半云庵》烧火和尚     半山半庵号半云，半留平地半崎嵌。     半山茅块半山石，半壁青天半壁阴。     半酒半诗堪避俗，半仙半佛好修心。     半间房舍半分云，半听松声半听琴。     这是同头诗，每一句头一个用字完全相同。 18、《八至》【唐】李冶     至近至远东西，至深至浅清溪，     至高至明日月，至亲至疏夫妻。     由近及远，由浅及深，再至高明日月，在最后一句点明全诗的中心意思。 19、《雪诗》【唐】张打油     江上一笼统，井上黑窟窿。     黄狗身上白，白狗身上肿。     张打油开创了“打油诗”这种诗歌类型，全用俚语，夹杂诙谐。 20、《雪诗》【明】陆诗伯     大雪洋洋下，柴米都涨价。     板凳当柴烧，吓得床儿怕。     和张打油的《雪诗》有异曲同工之妙。

	知识量巨大

	慢半拍 发表于 2018-3-29 16:50 知识量巨大 谢谢亲！