夜徒周报-007-2019-08-28
本帖最后由 凛冬将至 于 2019-9-13 19:53 编辑“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”
夜徒介绍#“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”快乐夜徒已坚持了十年多，每周三晚7点15准时走起，从100多人的大部队到两个人的坚持，我们始终没有放弃过，感恩所有支持和参加夜徒’夜跑的驼友们。(以后这是标准开头) 高威自行车公园位于四川省成都市锦江区，公园内绿树成荫、小桥流水、百花飘香、夜色撩人、远处的霓虹灯闪烁。
2019-08-28 第412次夜徒如约开跑。秋意渐浓，早晚都有些凉意。跑步、逛公园都是很合适的，时令的变换也是让白昼缩短，往前能看见夕阳的时间点，现在只能老老实实的等天黑。晚7点左右，徒友相继到达，这次的夜徒队伍有壮大，有新面孔加入，也有许久未见潜水员浮上来。目前的夜徒模式大概是这么几步：
[*]跟着某APP热身后
[*]开跑
[*]跑后拉伸
注意：目前，进入新开放的江家艺苑的路段是没有路灯的，虽然白鹭湾里面也没有，但进白鹭湾通常会走在一起。立秋后，天黑得早了，各位新老徒友注意安全。后面我会贴出一张江家艺苑部分的大概线路图，防止有小伙伴蒙圈。本次到场 15 人，就不点名了怕点错，美食有西瓜，管够的藿香正气液。这次的图片比较多，就不排序了，也不一一修补了，费事,大家就看图吧，看图感谢到场点到的徒友，另外对提供美食的徒友，口头表扬小红花N朵，http://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_ico
江家艺苑部分推荐线路#防迷路防走丢
这样一个圈大概是7.5公里
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合照#有熟人，二雪，华仔，18。新同学，小白伊森，小黑，巧巧
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夜徒风景#天晚了，黑了，挡不住照风景http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/fj-001.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/fj-003.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/fj-004.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/fj-006.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/fj-012.jpg-small_16_9新同学的背影
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配速提示#跑得刷刷刷得两位http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/cj-001.jpg-small_16_9
夜徒美食#http://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/f-002.jpg-small_16_9管够的藿香正气液
http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/f-003.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/f-004.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/f-007.jpg-small_16_9
徒友风采#吃瓜群众燕姐
http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/gr-001.jpg-small_16_9爱蹦宋哥
http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/gif-01.jpg-small_16_9美哒哒的快乐熊
http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/gr-004.jpg-small_16_9合照的美女和笑海天
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热身和跑后放松#
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