户外约伴网周报（4月7日）

	一、4月5日鬼线部落发帖，将于4月8日组织徒步穿越赏樱花活动“文锦江---茶坪村樱花基地---三郎镇[崇州] ”，报名截止时间：4月7日12：00，目前已报名26人，欢迎想去的徒友们积极报名。此线路全程穿越，属于中等强度、难度，全程约15公里，时间约8—9小时。春风习习，樱花烂漫，山青水秀，春意盎然，亲爱的徒友们，一起去欣赏徒步穿越中茶坪村樱花基地的美景和九龙沟外围的自然风光吧。请关注：http://aaybw.com/thread-483-1-1.html（出处：户外约伴网） 二、4月1日花线部落发帖，将于4月9日组织徒步活动“观最美云端上羌寨，尽享蓝天白云赏樱[汶川县]”，报名结束，活动成行，共有31人参加，届时将一起去领略最古老的黄泥羌寨原始淳朴的风情。预祝此次活动圆满快乐，祝参加活动的徒友们徒行平安！ 三、野狼部落个人约伴的香格里拉徒步活动“清明节徒尼汝，谱写净土新篇章”已于4月4日圆满结束，所有徒友于当日晚9点过平安返回成都。尼汝村别致的梯田和红土地、灿烂的星空银河、美伦美涣的七彩瀑布、犹如仙境的白水台、南宝牧场沿途的雪域美景等原生态风光，27名徒友在香格里拉一起度过了为期四天的美好时光，收获了美景快乐和友谊。祝贺此次香格里拉尼汝活动圆满成功，多谢领队空山幽竹的辛苦付出，多谢为此次活动热情服务的同行徒友！ 四、户外知识：户外遇险的一些基本生存知识     户外遇险的基本生存条件中空气是第一位的。没有空气，只能存活几分钟；没有水，一般可以存活7天；没有食品，靠自身的营养储备，只要有空气、饮水，可以存活15天 。     1、人当被埋困时如何寻求空气来源     人遇险被埋后一旦清醒，一是慢慢活动头和四肢，清理口鼻、面部的泥沙，以获得自由活动和呼吸的条件；二是设法清除身边的泥土和障碍物，力求扩大自由活动和呼吸空间；三是切弃乱喊乱叫，焦躁不安，尽量减少氧气的消耗；四是当感觉憋气时，可寻找周围缝隙，贴近呼吸，注意有光的缝隙，是较好的空气来源通道。     2、密闭房间的呼吸环境如何保护     当人们被毒气、烟火包围时，可以集中保护一个密闭房间，隔离毒气、烟火和高温。清除房内的有毒有害物品，加强房间的气密性、坚固性、耐热性、和耐燃性；注意收集饮用水、食品；保持冷静，不点明火，减少室内氧气的消耗；向外发出求救信息；保持卫生，收集封存带异味物质。     3、如何撤离缺氧场所     先用水湿、尿湿的纺织物捂住口鼻，采取低姿或匍匐动作，认准方向，向出口处快速运动；也可憋足一口气，低着身子，向出口处奔跑，逃离缺氧场所。     4、在缺水的情况下如何生存     正常情况下，体重60KG的健康人，每天约需2、5升水。在失去饮用水源时，要设法现有饮水不受污染，学忍耐干渴，每次用水润湿口腔、咽喉，减少水的消耗；多吃碳水化合物为主的蔬菜、瓜果及根叶类食品；如干渴难忍，还可用舌贴地、墙等办法吸潮解渴。     5、如何收集尿液过滤饮用     在饮水困难时，尿液可以应急解渴。可用桶盛尿，内置砂、泥土、卵石、木炭等过滤物质，在桶底钻个小孔，过滤后较为清洁，加少量饮用水后可直接饮用。     6、如何从污水中制取饮用水     在战争或洪水灾害中，清洁水受到严重污染不能直接饮用时，可以将污水放入桶中，再放一定量的消毒片、明矾、漂白粉等，搅拌过滤。也可用砸碎后的仙人掌、霸王鞭等植物作为清洁剂。注意过滤后的水要无怪味、无气泡、无颜色方可饮用。     7、求救信号的种类与方法有哪些     火堆信号：点燃距离相等的三堆火，晚上以光为主，白天可放些青草形浓烟。     光照信号：利用手电或灯，每分钟闪光6次，反复多次。     色彩信号：穿颜色鲜艳的衣服或戴颜色鲜艳的帽子，站到突出的地方引起人注意；或在高处挂鲜艳的衣服或被子等物。     反光镜子信号：利用太阳光反射信号，可引人注意，一般每分钟6次，重复反射。材料有玻璃片、罐头皮、眼镜片、回光仪等。     物品信号：利用树枝、石块、衣物等摆放“SOS”信号每字尽可能大一点。在雪地上可直接写出“SOS”。     声音信号：如距离不大，可发声求救；或借助打击声发出求救信号。     8、个人防护的必备物品主要有哪些     个人简便餐具、毛巾、卫生纸、棉被（毯子）、收音机、饮用水、照明工具、急救药品、消毒药品、防护眼镜、风衣（雨衣）、求生手册和个人身份证、健康证。具体物品种类、数量根据情况、时间确定。应急包放在固定位置，部分物品定期更换。     四、户外知识：户外圈十条“潜规则”     户外运动，追求的是一种单纯的轻松和快乐，远离城市的喧嚣和生活的琐碎，尽享大自然美景，提倡追求自我、放松身心、不干涉他人、不打扰他人。     1、帐篷可以挤， 睡袋不能借     睡袋是最贴近身体的物品，徒步出汗又途中无法洗澡，所以睡袋通常充满“个人气息”，是不会随意外借的。 因此，参加可能露营的活动，务必要带上自己的睡袋。    2、自愿参与的，千万别抱怨     无论是徒步、登山、还是骑车，户外活动都是自愿参与、自由结伴成行的活动，所以驴友们都应当在出发前，对自己所要踏上的户外路线路程路况和风险等，要详细了解。     户外旅途中会有各种可能出现的状况，在遇到困难时驴友们都是会秉承自己对自己负责的原则，不能怨天尤人，也不要埋怨队员。     因为自己的一腔怨气，而随意离开团队单独行动，或者做出对大家不利的行为，这是不负责任的行为，下一次就再也没有人愿意和你结伴上路了。所以，报名参加户外活动前，一定要想清楚。     3、水要自己带，不能跟人要     户外活动中，水是非常重要的，因为重要，一般情况下每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量，永远不让自己的水壶断水。借水是一件不卫生的事情，而且自救更是重要的一方面，每个人只准备了自己的那份水。     此外，在户外旅途中通常会经过深山老林，即便是在路途中，能够找到各种自然水源，也最好不要随意喝，如果无法断定水源是否干净卫生，还是小心为上。所以，多一份准备，让自己的水壶永远不要断水。     4、只称呼外号，隐私不要挖     在驴友圈中，很多人都会给自己起一个外号，而很少会告知自己的真名。的确，在路上的人，都只有一个身份，那就是驴友。     在驴友圈内，第一次认识别人时可以问什么呢？建议可以聊一些玩户外的情况，比如从事户外旅行多少年了，曾经去过哪里，有什么人生感悟和体会等等。 如果遇到一些在驴友圈内比较知名的人士，还可以问问他们的“辉煌战绩”，像是曾经征服了哪些高山、徒步道，或是曾经骑单车挑战过哪些知名的路段等。在这过程中，新驴们也可以向资深驴友，请教一些新入圈的注意事项，可以从中获取有效信息，帮助自己更快融入驴友圈。     所以，喊一声外号，能更快的消除陌生感。     5、敢承担责任，做个热心肠     驴友结伴上路时大家就是一个团队，会遇到一些需要大家齐心协力完成的事情，比如探路、做饭、取水、升火、收队等等。     一般来说，一个驴友团队都有一两个负责组织工作的“主心骨”，会安排参与驴友做事，在得到分配任务时，驴友们要积极些，将分配到的任务做好。在路上，每个人都有一份责任，因此要主动去承担，在有余力的情况下去帮助其他人，这是一种户外精神，而这种精神是驴友们非常崇尚和看重的。     所以，每一位驴友出行时，务必要做一个热心肠的人。     6、准备要充足，绝不拖后腿     即便是第一次去户外的菜鸟，在上路前也要想方设法做足准备，重视行前的热身，一般驴友圈的“潜规则”就是自己要对自己负责，不能有依靠别人的想法。在即将从事一些挑战难度较高的户外活动时，行前至少半个月到一个月，就要进行一些适应性的训练，提升自己的体力和耐力，在饮食、休息上也要做足准备，补充必要的营养，保证充足的睡眠。有条件的话，可以在每次进行户外活动时就进行一些小热身，以此考量一下自己的体力。     7、黑暗很可怕，有光也不借     户外活动难免遇到走夜路，常见的光源装备包括：手电、头灯、蜡烛、火柴、化学热力带和罐装点热器等，这些都是消耗品，一般情况下是不外借的。     为减少户外出行的负重，通常出行自备的物品只是满足个人使用，消耗完了野外是买不到电的，如果你想借其他人的，也是不太可能的。     每一位驴友出行时，务必要带上自己的专业光源（手电、头灯、电池），而且开关要牢靠，以防放在包中被无意打开，即使是没有夜晚行进计划，也要准备一支手电筒。     所以，黑暗意味着危险，而光明能带给你安全。     8、年龄莫要问，贫富都平等     现代社会普遍将年龄当“隐私”看待，特别是女驴友，所以不要随便打听驴友年龄，这会让彼此都很尴尬。     收入实际上与个人的能力相关，事关个人脸面、职业的好与坏、挣钱的多少，交谈时一旦涉及这些问题，便会让交谈人没有平等与尊严可言。     走进户外，每个人都要忘记平时的身份和地位，尽情的去大自然中放松心情，去呼吸每一次新鲜空气，不要还惦记着生活中的烦恼。     所以，在驴友圈，人人都是平等的。     9、婚姻和健康，提及要慎重     婚姻情况在现代人看来，多数人也将此视作“隐私”，所以，也不要随便打听和谈论。同样，每个人的健康状况，均为其立足于社会的重要“资本”，所以轻易不会将其实情告之于人，你也就不必提及。     所以，管好自己一张嘴，不要闹不愉快。     10、借钱是个坑，轻易别开口     大家因为户外活动聚在一起，是一种缘分，也是一种快乐，但是，当你们的关系未达到十分亲切的地步时，借钱是一种很不合适的行为。 如果偶然遇到特殊情况需要钱，也要先自己想办法解决，说明具体情况，再寻求朋友的帮助，这是对自己，对朋友的负责。     所以，借钱需谨慎，救急不救穷。