11月16日户外约伴网早报

	一、11月25日小骆驼部落将组织徒步活动“让我们相约阳光米易--[攀枝花]”，以摄影、腐败为活动内容，以包车、轻装徒步为出行方式，名额暂定20人。想去的徒友们，赶紧报名吧，米易的阳光暖如三月，米易的水果多又甜蜜，米易的新山梯田美得特别，米易的民宿舒适温馨，还有米易的美食可口香喷，定会给你一样的周末却不一样的悠闲开心。请关注：[size=18.6667px]  http://aaybw.com/thread-370-1-1.html[size=18.6667px]（户外约伴网） 二、户外登山必知的35条避险常识（二）     16、尽量不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动；如果你参加了这种活动，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。     17、尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。     18、尽量不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机；上帝会叫你去他那里。     19、尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。     20、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己；只能作为辅助吊拉使用。     21、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得；如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。     22、尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行；最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山；轮流交替，互相保护。     23、尽量不要一边爬山一边看景；你很可能失足又失身。     24、尽量不要一心跟着头驴赶路；你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。别丢了都不知道回家。     25、尽量不要在爬山的时候，与别人和自己较劲；面对你自己无能的对危险和困难，要敢于说“我不行，我得绕着走”。     26、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳；也不要迎着风口，图凉快。     27、尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门；俗语说狡兔还三窟，何况人呢？记住安全第一。     28、尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。     29、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡；这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。你可以采用侧身，深蹲, 侧压腿（侧弓步）式，挪步下山；这样安全又快捷。     30、尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山；应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。     31、尽量不要在山上用火，尤其是明火；除非你想把自己也当烤全羊。     32、尽量不要在山上乱丢垃圾，除非你想爬垃圾山。     33、尽量不要走在队伍的首或尾，最好集合时，主动要领队的手机号码。     34、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。     35、尽量不要在活动中过分依赖别人，多交流多请教，多自立多观察，多帮助多谅解。