户外约伴网周报（4月18日）

	一、4月20日，鬼线部落将组成徒步穿越活动“水磨第十三次强穿启动：水磨马桑坪--青城后山泰安古镇 ”，报名截止时间：4月19日12:00，目前已报名29人，欢迎想去的徒友报名参加。此次线路中等偏上难度强度，有部分属无人区，青城后山原始风光秀美。请关注： http://aaybw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=74375 （出处：户外约伴网） 二、4月30日中午到5月4日，野狼部落将组织徒步活动“五一相约里索海、冷嘎措，这次只为王者而来 ”，以摄影为主，报名截止时间：3月28日13:28，欢迎徒友们报名参加，一起去里索海、冷嘎措看壮观的日出日落和近观贡嘎山蜀山之王的风采，用醉人的美景丰富自己的节日生活。请关注：http://aaybw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=74376（出处：户外约伴网）和微信公众号：aaybw9。 三、4月13日下午，户外约伴网成功组织了约伴聚会活动“忆往事、展未来，品红酒，尽情腐败相约枕经书院”，活动已于当日晚上结束。这是户外约伴网首次进行澳洲沃本酒庄红酒品酒活动，以酒会友齐欢聚，把酒言欢户外情。祝贺此次聚会品酒活动圆满成功，衷心感谢深圳雅竹酒业刘丹及成都枕经书院习斋的大力支持！ 四、4月14日，鬼线部落成功组织了徒步穿越活动“天台后山穿越，东林寺--赵家山--天台后山--仙女洞--白水河”，已于当日圆满结束并全部平安返回成都。天台后山比较原始，徒友们不但欣赏了美丽的自然风光，还收获了鲜嫩的雪芽、折耳根等野菜，徒步健身、赏景又采摘。祝贺此次天台后山穿越圆满成功，衷心感谢领队咖啡鬼、开路先锋松竹等及协作活动的徒友们！ 五、徒步安全：徒步出行5箴言 1、准备充分，不盲目   雪山，草原，沙漠，湖畔，背包，徒步，搭车，露营，你是否也被这些看起来洒脱不羁的画面和名词吸引，蠢蠢欲动想要来场自己的户外之旅？去西藏净化心灵，去雪山洗涤眼睛？在你出门之前，希望你能看到这句话：“准备充分，不盲目出发”。户外虽然又美又自由，但是也存在着许多风险和未知，许多地区和路线甚至没有人烟，一旦发生意外难以求援。   所以在出发前，希望你在自己的能力范围内谨慎地选择目的地，不要第一次户外就试图进军雪山、徒步无人区，对目的地有充分的了解和准备才能有备无患。 2、心态平和，不恐慌   户外存在着许多意外和危险，野生动物、变化的天气、高反、滑坠、受伤等情况都可能是潜在的风险。但是除了不可抗因素外，我们自身的心态也有很大影响，例如人人谈之色变的高反。   户外新手往往过度紧张，把徒步活动中可能出现的正常生理反应，例如体温升高、呼吸急促、肌肉紧张都当成是高反前兆，反而更容易演变成心病。   在户外活动中，保持良好的、积极的心态是非常重要的，危险发生时也更容易冷静下来寻找有效的解决办法。 3、主动学习，不被动   徒步应该带多少升水？户外装备应如何选择？要如何合理搭配食物？上下山用什么步伐更省力？登山杖如何使用？遇见野生动物应该怎么办？队员发生意外情况应该怎么办？野外迷路又该如何自救？   这些知识，不管是新手“小白”还是户外“大神”都应该主动的学习积累，避免被动地面对问题。其实主动了解这些信息，既可以让我们在户外更加有信心，也能更好地保护自己，更好地享受这段旅程。 4、踏实可靠，不当“熊”队友   由于野外徒步所处环境的孤立性和风险，很多户外爱好者会约伴前往，组成临时队友。但是因为个体的差异，旅途结束后有的队友成了朋友，有的却回来吐槽自己遇见的“熊”队友。   在户外徒步活动中，虽然是组成了临时团体，但是每个成员都应该保持独立，即尽可能的解决自己的问题而不是依赖别人。毕竟大家走的是同一路线，你累得不想动的时候别人也是一样的。   其次，队员互相之间应该相互包容，不能擅自脱离队伍，积极伸出援手。每个人都发挥自己的特长和主观能动性，这个团队才能发挥最大的作用，也能让彼此一起愉快地享受旅程。 5、保护环境，不破坏   我们因美丽的风景而出发，我们也该把美丽的景色留下。不破坏、不伤害，保护好脆弱的自然环境。   我们应遵循LNT的环保原则，即无痕山野。在户外活动中，尽可能的分装食品，减少将塑料制品带入山野，并且将登山产生的垃圾带出山。   此外，还要减少对当地自然环境和动物的干扰伤害，不扩大踩踏人类活动留下的痕迹，不在河里使用洗洁精等化学产品。（来源：户外帮）