装备要求：冲锋衣、冲锋裤、泳衣泳裤、雨衣、登山鞋、登山杖、手套、帐篷、头巾、手电筒、 睡袋在-10度以下
活动人员名单
| 序号 | 申请者 | | 1 | 风竹 | | 2 | 不留名 | | 3 | 莽子 | | 4 | 浪漫樱花 | | 5 | 蓝月亮 | | 6 | 微笑天使 | | 7 | 亚亚 | | 8 | 自由自在的鱼 | | 9 | 天际 | | 10 | 花之约 | | 11 | 我是雷锋 | | 12 | 可比 | | 13 | 豿豿不哭 | | 14 | 营门口-袁野 | | 15 | 纯棉 | | 16 | 向往 | | 17 | tippi365（月亮） | | 18 | 彩云之南 | | 19 | 腊梅含香 | | 20 | 糊涂 | | 21 | 蓝天白云 | | 22 | 拜水V问道 | | 23 | 空山幽竹 | | 24 | 香草1 | | 25 | 行健 | | 26 | 人无完人 |
【景点介绍】：
甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
【活动内容】：摄影、自虐
【出行方式】：包车、轻装徒步
【难度指数】：★★★★
【强度指数】：★★★★
【风光指数】：★★★★
【经验指数】：★★★
【活动人数】：暂定25人
【活动召集人】：空山幽竹
【集合时间地点】：2016年9月30日下午1点30分在二环路浣花宾馆往城外方向200米加油站集合上车，迟到5分钟以上罚10元，10分钟以上20元，超过20分钟不再等人，并承担相应的车费。
【活动方式】结伴同行，纯AA制，召集者参与AA，安全第一，责任自负，统购保险，如果出现事故，事故责任赔付为参加活动人的此次活动购买保险的赔付费用，召集人以及同行人不再承担任何其他责任和费用。报名视同意此次活动的所有条款。
【费用预算】1500元/人 全程AA，多退少补，欢迎参加活动的驼友主动承担财务工作
费用包含：
交通费：包车费、住宿费、餐费等
保险费：9天
餐费：见行程安排
住宿费：四晚
公用药品，组织者通讯费等等
【行程安排】
D1:成都—汶川—松潘 晚餐统一，住宿：农家乐
D2:松潘--诺尔盖—郎木寺 早餐：自理 午餐晚餐：统一，住宿：农家乐
D3:郎木寺—迭部—扎尕那 三个小时车程，迭部到扎尕那30多公里 早餐：自理 午餐晚餐：统一，住宿：农家乐
D4:扎尕那—脚步沟—一号营地 全程16公里左右 午餐：自带路餐 早餐晚餐：统一营地餐 住宿：露营
D5:一号营地--安子沟大垭口—二号营地，翻越9座垭口，最高为海拔4200米。午餐：自带路餐 早餐晚餐：统一营地餐 住宿：露营 D6:二号营地--三号营地八十步沟 午餐：自带路餐 早餐晚餐：统一营地餐 住宿：露营 D7:三号营地--卓尼县大峪沟--卓尼县大峪沟国家森林公园（中午12点左右到达景区大门）--岷县—武都 午餐：自带路餐 早餐晚餐：统一 住宿：农家乐
D8:武都—青川—江油—成都 早餐：自理 午餐晚餐：统一
户外有风险，报名须谨慎，仅结伴同游！！
此次活动必须填写真实姓名和身份证号以买保险使用，否则不通过，敬请理解！！！
报名条件声明：此次徒步鉴于行程为自虐游，只接受行走论坛报名，组织方有选择队员的权力，谢谢配合，请理解！
活动群QQ： 172313138 （野狼部落） 开门钥匙:扎尕那
【免责申明】
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况。参加者充分认识到，徒步活动是具有一定危险性和不可遇见性的高风险活动。参加者对因自身原因或意外情况导致的人生伤害自担责任，本次活动属于纯AA结伴活动，不存在任何商业性质，自己人身安全自己负责，户外有风险，请谨慎参加，量力而行！活动中发生事故，组织者有权利和义务改变行程和组织救援，其他队员需放弃活动，参与救。
【风险提示】：户外活动存在一定的风险性，请参与者根据自己身体状况报名参与。本次活动为非商业活动，活动组织者仅为活动召集人，活动中召集人将尽自己能力降低风险，出现意外时，召集人只负责救助工作，不承担民事责任。
【注意事项】1、注意安全，听从发起人安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。3、尊重当地的风俗习惯4、严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负。5、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。6、 中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。7、队员之间必须相互体谅，相互帮助，有重大决定或提议由大家协商解决。8、报名者必须是年龄在18--60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病的，一切后果自付。9、户外运动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受召集方的活动安排。发起人属于召集者没有保障您安全的权利和义务，如果活动中发生意外，召集者有义务组织救援但不承担任何责任。参加者报名确认暨同意以上注意事项及条款！10、 尊重原著文化，在体验野外生存的生活方式，接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界。减少旅游给当地文化和传统带来的影响，买卖东西要公平，如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。注重环保，爱惜一草一木，节约使用篝火用的柴火，不要砍伐幼树及活树；塑料袋和废旧电池等一定要带出这些地区。
【组织纪律】
1、在相互尊重的前提下绝对听从活动发起人及领队安排！队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商，但由领队决策！
2、严禁在领队未经同意（特别是在线路未知、需要向导带路）的情况下擅自冒险行动：包括个人离队、带队前进，否则后果自负。
3、如果出现特殊情况，需中途放弃，请用尽一切办法通知到小组长、领队或其他队员，不得在任何人都不知情的情况下离开（包括临时离开）。
4、一旦参与活动，在任何艰苦环境条件，呼吁驼友们发扬乐观向前精神。不埋怨不抱怨！不要发表影响军心的不利言论以及不利行动。
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，我以前的名字叫小猪妈咪 
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