夜徒周报-009-2019-09-11

	“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。” 行记# 这是一个博客风格的每周分享，主要在于记录徒步生活吧，目前为每周一篇，每周六一早贴出（要是没有发出来，大概是睡过了，或者其他什么事）。 夜徒介绍 “下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。” 快乐夜徒已坚持了十年多，每周三晚7点15准时走起，从100多人的大部队到两个人的坚持，我们始终没有放弃过，感恩所有支持和参加夜徒’夜跑的驼友们。(以后这是标准开头) 高威自行车公园位于四川省成都市锦江区，公园内绿树成荫、小桥流水、百花飘香、夜色撩人、远处的霓虹灯闪烁。 :-> 2019-09-11 夜徒来到了 414 次。入秋了，天气凉快，跑完甚是舒服。虽然秋蚊子依然很厉害，但蹦跶不了多久了。另外跑步这天是 农历 13 有大半个圆的月亮，大概有星星吧。 今天是月圆中秋，祝各位中秋快乐，吃好，喝好。 目前的夜徒模式大概是这么几步： 跟着某APP热身后 开跑 跑后拉伸 注意：目前，进入新开放的江家艺苑的路段是没有路灯的，虽然白鹭湾里面也没有，但进白鹭湾通常会走在一起。立秋后，天黑得早了，各位新老徒友注意安全。后面我会贴出一张江家艺苑部分的大概线路图，防止有小伙伴蒙圈。 本次到场 10 人 感谢到场点到的徒友，另外对提供美食的徒友，口头表扬小红花N朵， 美食 成都老酸奶 月饼 鸭梨 all. 江家艺苑部分推荐线路# 防迷路防走丢 这样一个圈大概是7.5公里 合照# 夜徒风景# 迅速天黑，没有风景。 配速# 夜徒美食# 美食照倒是好几张，感谢赞助美食的徒友。 这是鸭梨吧，表示鸭梨很大 月饼 可以培养出饮食习惯老酸奶 其他#