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标题: 12月3日户外约伴网早报 [打印本页]

作者: 腊梅含香    时间: 2016-12-3 07:20
标题: 12月3日户外约伴网早报
本帖最后由 腊梅含香 于 2016-12-3 07:20 编辑

一、今天,鬼线部落组织的水磨第11次强穿活动“水磨--黑风槽-九龙沟[汶川、崇州]”如期进行,共46名徒友参加。灰蒙的阴雨天气给此次本就属于高难度、高强度的徒步穿越活动更增加了挑战性和虐度,但冬日山野的美丽也将丰富颇具鬼线特色的行程。祝此次鬼线穿越顺利成功,祝此次鬼线活动的徒友们平安快乐!

二、冬季徒步最全攻略(二):
   (四)行进中:防寒保暖为第一守则
    1、调整心态
    在冬季,一切活动变得缓慢。因为脚下有雪、背上有包,到达目的地的时间比平时更长;因为要夯实积雪扎营并挖出做饭的地方,建营地比其他季节更费时;因为戴着三层手套,炉头、气罐冻得冰冷,生火做饭就比平时困难得多;更为重要的是,冬季出行意味着对不断变化着的环境的调整和适应。
    2、注意天气
    在山区,不必过于担心夏季的洪水,但是在严寒、高山或可预测的恶劣天气情况下,一场大雪会让温度降低10-15度。
    3、保存温度
    冬季在户外所面临的最大危险来自徒步和露营中的低温,必须做好保温,严防冻伤和失温(失温往往出现得很快)。
    要始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来,干衣服经常是可以救命的;晚上在帐篷里戴好帽子和手套。身体的大部分热量是通过头部散发的,同时保持手指的温度和灵活是相当重要的。
    最好多穿人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的,因为棉织品一旦打湿则失去保温性能,且很难烘干。
    4、正确徒步
    团队行进时,后面的队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全;二来可以节省不少体力;遇到大雪覆盖、无路可寻时,身体强壮的队员应交替轮换开路,以保证整个队伍平均体能.雪地徒步的关键是慢和稳,少走、慢走都没关系,一定不能急于赶路。
    5、补充能量
    及时补充能量,最好是高能量食品,要带上足够的葡萄糖。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多,饮用的水可以是普通水或运动饮料。饮水过多,在户外活动中会感到不便,随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。
    喝热咖啡再出去锻炼,是不科学的,因为其中含有咖啡因,会造成人体失水,是锻炼前最忌讳的饮料。
    6、适时休息
    冬季户外活动时,要适时休息,不要疲劳前进。同时也不要休息太多,停留太久。
   (五)徒步后:绘制线路图明确方位
    如果条件允许,最好在每天的徒步结束后,在休息前简要绘制当天的行走路线图。最简单实用的画法,是以东南西北为方向坐标,将所经河流、桥梁、公路、村落的位置以及山脉的大致走向等元素绘制在图中。绘制好地图之后,再配合指南针,就能辨清自己当前所处的方位。如果手上有徒步区域的地图,在地图上直接标注则更准确便捷。
    此外,每天步行结束后最好用温水洗脚,解乏同时保暖。晚上在帐篷里睡觉时,应戴好帽子和手套,确保次日起床时头与手脚的温暖、灵活。
   (六)雪地露营:安全过夜才能更好上路
    1、选择营地
    在山区,尽量不要让帐篷门对这风口。记住四处观象除了通常的危险情况外,还要注意附近有无雪崩可能、树枝上的积雪是否会被强吹落。
扎营前,用雪橇或雪鞋踩实出一块平地,这样爬进帐篷时不会陷进松软的雪里。即使天气很好,也要固定好帐篷。最好使用带有雪裙的雪地帐篷。
    2、露营装备
    羽绒睡袋是最好的选择。但一定要做好防潮工作,一旦打湿则很难烤干。防潮垫最好带加厚或者带铝薄的,一般的防潮垫最好再多带一个地席,增加保暖性。
   (七)安全须知:在雪地里这些要更加注意
    1、冻伤和失温
    白天阳光照射下温度较高,但阴凉处温差较大,如果长时间皮肤接触雪地,容易产生轻微冻伤。冻伤厚不可揉搓冻伤部位,也不可用雪摩擦或用用凉水浸泡,更不能火烤。可以用温暖的身体如手、腹部等让组织升温。
    2、野生动物
    冬季山区没有冬眠的野生动物,如野猪,天山马鹿等,因食物缺乏,往往会不顾人类活动的威胁,大胆地到浅山来活动,如果徒步者接触了这些动物,无论对于野猪,天山,马鹿,还是人来说,都是不幸的。
    3、滑坠
    冬季山地积雪很多,相对来说,积雪路段是安全的。但是有很多积雪路面被长期踩踏后,形成冰层,非常光滑,滑倒的几率会很大.去年就有一位山友在山区徒步时候,因为滑倒而导致脚腕骨折。
    4、防止雪盲
    雪镜或墨镜可以防止雪盲,有森林的地方,多看看森林,也会防止雪盲。










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