户外约伴网周报（4月4日）

	一、野狼部落原定于4月5日组织出行的徒步活动“春节后第一徒：华尖山”因天气原因延至4月13日出行，为期3天，报名继续中。因名额有限，欢迎想去的徒友抓紧报名。华尖山与牛背山一样拥有360度的观景平台，四周无遮挡，一样是看日出观云海的佳位，且离蜀山之王的正面更近，茂密的植被和漫山的杜鹃花定会你心情美美的，可以说是牛背山和四人同的结合体，值得去一览美景。请关注：http://aaybw.com/thread-23095-1-1.html（出处：户外约伴网）和微信公众号：aaybw9。 二、清明时节雨纷飞，缅怀故人心泪痕；万物生机迎春发，思念情意皆化奋。明天就是“清明”节，请清风带去对故人的相思，让春雨带给世人以温润。 三、户外阅读：为什么我们如此深爱户外旅行？     有人说，人生就应该多去外面走走。     随着年龄的增长，很多人会选择更安全、更容易的事情来做，但户外在本质上没有年龄界限，无论贫穷还是富有，无论你是高矮还是胖瘦，你都可以去户外来一场随心所欲的户外旅行，而每一次的户外旅行，总能教会我们很多很多东西。     玩户外玩久了，驴友们喜欢户外旅行的目的也就各异了。有的是单纯想出去玩玩，有的是想出去散散心，有的则是想要感知自然，更多的人，是想去释放自己。每个人出去户外旅行都有自己的目的，而户外的感觉，也就只有真正喜欢户外的人才能感受了。所以，当我们静下心来思考时，我们是否会自问我们为什么会坚持去户外旅行？     为什么我们如此深爱户外旅行？人们常说，人生至少有一次说走就走的旅行、一场奋不顾身的爱情。爱情这种东西可遇而不可求，而旅行给我们无与伦比的享受，带来其他东西给与不了的理想和风景。它会让你拓宽视野，旅行教会你不再做井底之蛙，走向世界，扩大视野。     户外旅行，让你发自内心拥抱未知世界，顺其自然、随遇而安，不再畏惧未知的世界；户外旅行，教会你学会知足，而不必非得凡事都有个计划对照，随心所欲，一次即可；户外旅行，也会改变一个人的心态，让你看到不一样的世界，并且坚持做一个积极乐观、勇往直前的人；户外旅行，教会你学会谦卑，带你走出安逸之乡，以一种全新的方式带你感受世界。它谱写着你一生的故事，在品名之余可能顿悟你的志向所在，也正是如此，你的精神也变得富裕和有智慧了。     户外旅行，将你和可能成为你一生挚友的同胞连结在一起，你能学习他们的一切包括语言、文化、心态、世界观等等；户外旅行，会带你品尝新奇，使你有机会品尝到各种食物、饮品，抵达各种你不曾去过的地方，你能想象认识新世界的神奇魅力吗？户外旅行，教会你不应止步不前，任何时候，决不轻易妥协，去追求梦想，不再一成不变，而是下定决心，收拾好行囊，整装出发，去改变自己的人生。它让你在某一瞬间感受到世界的美好，以一个全新的角度看世界，开始你不一般的美好人生。     户外旅行路上，你可能在某个夜晚喝醉，然后却在美景之地苏醒过来，这种感觉很奇妙，因为这是一个新的经验；户外旅行，让你重新认识到有些东西重于满足眼欲，你会意识到自己的无知，不再是总沉迷于自己的小世界。旅行教会你成长，成为与以往不同的自己，一个更好的自己。     不要认为旅行是浪费时间，你可以赚很多的钱，每天穿着西装，打着领带，穿着漂亮的鞋子，坐在办公室里工作，但这些，都不会像旅行那样丰富你的生活。钱财，挥之即来，挥之即去，但是，千万不要错过欣赏美景的机会。适当的放下手中的工作，去未知的世界闯一闯，你真的会看见这个世界不一样的那一面。     别以为当年过半百，孩子们都幸福地结婚定居，那个时候你就有闲情逸致去看外面世界，到时你可能不喜欢旅行，可能还是很忙，可能有其他的承诺制约着你，或者，你可能开始行动不变，甚至是已经离开人世。所以，现在就抓紧时间去户外旅行吧!去看看这个世界，认认真真的为你自己活一次，带上自己那颗对这个世界充满好奇的心，前往自己内心的梦想之地，去看看那一切，和自己想象中的模样存在着多大的差距。     抓住某一刻说走就走的冲动，因为那是愿望盛开的声音，而它又最怕时光荏苒。有些梦，一旦错过了，就真的不在了，别让你的人生充满了遗憾，你应该为自己，谱写更丰富多彩的人生！ 四、徒行干货：徒步者的天堂——尼泊尔！     尼泊尔，一个幸福指数很高的国度，2500年前佛祖释迦牟尼诞生的圣地，拥有最纯粹美丽的漫天众神，8座海拔8000米以上的高峰，曾是“嬉皮之路”的终点站。虽贫穷，却有着喜马拉雅冰雪一样，晶莹于物质世界的边缘与精神王国的高处。     如果你也信奉无限风光在险峰，如果你也热衷于旅途带来的震撼感觉，徒步一定是你最适合你的旅行方式，探险永无止境，梦想总在远方。尼泊尔，这里就是徒步者的天堂. （一）尼泊尔徒步最佳路线 1、最佳山景路线：珠峰大本营徒步游     历时: 14～20天     最高海拔:  5545米     最佳季节: 10月至12月     起点: 卢卡拉     终点: 卢卡拉     许可证：徒步者信息管理系统识别卡（TIMS卡），萨加玛塔国家公园门票      Photo by matthew lee via Flickr     每个人都想亲眼一睹世界之巅，这是珠峰大本营徒步游如此热门的原因。中国旅行者将这条路线俗称为EBC，一般选择珠峰大本营和Gokyo山谷支线，全程约14天。     Photo by Kuntal Joisher via Flickr     Photo by Piyush Bedi via Flickr     观赏壮丽雪峰，尤其是近距离接触美丽的阿玛达布拉姆峰（Mt Ama Dablam），体验夏尔巴文化，享受舒适的旅店，都是这条繁忙而热门的旅游路线上的亮点。     Photo by Kuntal Joisher via Flickr 2、最佳长途路线：安纳布尔纳大环徒步游     历时:  12～19天     最高海拔：5416米     最佳季节：10月至11月     起点：比斯萨哈尔或Bhulebule     终点：佐莫索姆或Naya Pul     许可证：徒步者信息管理系统识别卡，安纳布尔纳峰保护区项目许可证（ACAP permit）     Photo by David Min via Flickr     凭借沿途丰富的自然和人文景观，这条路线长久以来就被视为尼泊尔最佳徒步路线甚至全球经典徒步路线之一。这条路线沿马斯扬第河山谷而上，一路来到喜马拉雅主山脉的北侧，穿越海拔5416米的山口，然后下降至苍凉壮观、充满浓郁藏式风情的卡利甘达基河上游山谷（Kali Gandaki Valley）。2015年地震对这条徒步路线并未造成很大破坏，一些曾遭到损毁的房屋都已经得到重建。     Photo by Cris RM via Flickr 3、最佳中程路线：安纳布尔纳保护区徒步游     历时: 10～14天     最高海拔：4095米     最佳季节：10月至11月     起点：Phedi     终点：Naya Pul     许可证：徒步者信息管理系统识别卡，安纳布尔纳峰保护区项目许可证（ACAP）     Photo by Inti Runa via Flickr     中国旅行者将这条路线俗称为ABC（Annapurna Base Camp），全程约7天，且常与安纳布尔纳小环徒步游（即布恩山环线）组合在一起，可按逆时针方向走，全程约8～12天。这条徒步游路线将带你近距离领略美得让人窒息的山峰和冰川，皑皑雪峰构成了让人叹为观止的壮丽画面。      Photo by nebulous 1 via Flickr      Photo by Oles Moskalchuk via Flickr 4、最佳短途路线：甘杜克环线徒步游（Ghandruk Loop）     历时：3天     最高海拔：1970米     起点：Phedi     终点：Birenthanti     这条路线不长但十分陡峭，沿路可看到山川及古荣村落美景。可看到壮美的安纳布尔纳峰，入住极富特色的客栈。     Photo by Alan Yang via Flickr     Photo by Alan Yang via Flickr （二）尼泊尔有近百个很完美的徒步路线，著名的路线有:     从博卡拉出发的安娜普尔纳路线、2天的皇家徒步路线、4天的Poonhill小环线、7天的安娜普尔纳大本营线（ABC）、11-21天的安娜普尔纳大环线（ACT）；从卢卡拉（Lukla）出发的喜马拉雅山南麓徒步路线，11-18天的喜马拉雅大本营（EBC）；从加德满都出发的朗塘高原（Lang Tang）徒步路线；还有最近热门起来的，从JOMSOM出发的木斯塘(Mustang)路线。 众多的徒步路线，该怎么选择呢？最简单的方法就是按照可游玩的时间和对景观的要求来决定。 1、按照时间选择     尼泊尔的徒步路线，沿途上下线路比较合理，设施配备比较完善，只要选择合适的季节，不畏惧、不冒进，在向导或背夫的协助下，都可以完成徒步。所以，首先需要考虑的是时间因素。     基本上长途徒步所看到的景色比短途要强很多，按照你够能拿出的最长时间来选择路线，基本不会有错。     [1-2天]：只能在城市周围走走，短途徒步能看到的景观比较有限，基本都是在田野里行走，远观雪山。     [4-5天]：Poonhill小环线、Tatopani温泉环线等都比较合适，这几条路线经过的海拔都偏低，但是能近距离观赏雪山、峡谷等壮丽的景色，满意度比较高。6岁儿童、60岁的老人都可以完成。     [6-8天]：首选ABC以及变换出来的路线，次选佐莫索姆路线。     [≥9天]：该为ACT、EBC做专门的计划了。这2条路线都非常棒，每条路线都可以做一些路途的取舍，以灵活配合自己的时间安排。 2、按照景观选择 （1）安娜普尔纳大环线（ACT）         具有“世界上最好的徒步线路之一”的美誉，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，再加上独特的人文景观和完善的配套设施，每天都会有意想不到的惊喜！ （2）喜马拉雅大本营（EBC）     途中有世界上最高最连绵的雪山群，特别是有世界第三极珠穆朗玛峰的名头，听起来都让人震撼。这条路线上还有大量的冰川和绝佳的近距离欣赏雪山群的地点，因而是看雪山的首选地点。     具有“世界上最好的徒步线路之一”的美誉，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，再加上独特的人文景观和完善的配套设施，每天都会有意想不到的惊喜！ （3）安娜普尔纳大本营线（ABC）     路途中能感受到垂直高度的变化带来绝美的风景体验——雪山、森林、草甸、田园等景致，在返程时还可以结合Ghandruk、Poonhill等风景优美的地方串联起来，最高海拔只有4130米，对体力的要求不会很高，也是非常好的一个路线。 （4）Poonhill小环线     这是普通游客也可以完成的路线，交通便利，有非常好的雪山观赏点、田园风光和沿途随海拔变换的风景，因而是短途徒步中最好的一条路线。 （5）Tatopani温泉环线     交通便利，路上有Poonhill的雪山观景台、世界上落差最大的峡谷、几处迷人的山间村落、还有温泉可泡，因而也是短途徒步中比较好的选择。 （三）温馨提示 1、装备清单：     (1)登山杖：在市区和徒步起点处都有卖的，挺多是以前的游客留下的二手货，所以很便宜。     (2)手电或头灯：山里的客栈一到晚上就没电，照明全靠它。     (3)太阳镜、防晒霜、遮阳帽：高海拔的紫外线，以及阳光照在雪山上的反射光还是很历害的。你必须要配备这些物品以保护皮肤。     (4)服装：山区早晚温差较大，晚上一般在零度左右，所以要准备合适的衣物，抓绒衣、多件快干的衣服，方便增减叠穿。鞋子最好是防滑、透气的徒步鞋，袜子多带几双。     (5)雨衣：在10、4、5月份，雨季和旱季交汇的时间，通常下午会有阵雨，需要准备雨衣。     (6)药品：带上感冒、拉肚子、高反的药物，以及创可贴等紧急处理的外伤用品。     (7)其他物品：地图、旅行指南、望远镜、照相（摄像）机等。 2、衣食住行：     (1)酒店：加都酒店均提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水，徒步过程中住宿相对艰苦，除行程中加德满都外，其他地方洗澡均需付费，徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算；     (2)电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；     (3)时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；     (4)货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％做为手续费；     (5)小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比；     (6)气温：加德满都冬季（12、1、2月）白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，夏季（5、6、7月）白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，徒步途中Kala Pathar观景点（12、1、2月）最低气温为-20℃左右，其他地区气温根据海拔-10℃左右，夏天（5、6、7月）最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右。冬天在高海拔地区可能会遇上下雪等情况，可以携带一双简易冰爪；     (7)通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；     (8)宗教和禁忌：尼泊尔共有30多个民族，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的；     （9）尼泊尔旅游签证尼泊尔现可以落地签啦（免签证费），只要直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办理签证，陆路进入尼泊尔的，仍然需要提前办理好签证哦（免签证费）！尼泊尔使馆有北京、上海、广州、成都、拉萨、香港，建议可以使用淘宝等代办尼泊尔签证签证所需资料（不管是落地还是正常签证）：半年有效期以上护照+1张2寸彩照+签证申请表格；     （10）如何前往加德满都航空：国内目前有成都、昆明、拉萨、广州等城市开通直飞加德满都的航班。      陆路：除了直飞外，也可以选择经西藏前往加德满都；     （11）活动难易度：本线路为提高级徒步线路，一年四季均可参加，活动难度主要在于高海拔行走对于身体适应能力和耐力的挑战，虽然线路非常成熟，且尼泊尔有完善的救援机制，但参加者还是需要有一定的高海拔徒步经验，并提前做好相应的锻炼！