10月21日户外约伴网早报

	一、杏叶黄，秋风爽，山水潺潺乐逍遥。鬼线部落组织的10月22日“徒步穿越：药师岩----鹤江村[成都大邑] ”活动报名将于今天12：00截止，想去的徒友们赶紧报名吧，一起去欣赏大邑药师岩让人感叹的峭壁石刻密密麻麻的摩崖雕像以及鹤江村美丽的丘陵地带地风光，共度美好的周末时光。请关注：http://aaybw.com/thread-153-1-1.html（出处：户外约伴网） 二、户外徒步知识：冷面杀手——失温症 　　冬季在户外，失温（失温症）是潜在杀手。最好能随身携带保温铝箔纸，谨防户外失温。 1、什么是失温： 　　失温（失温症），也叫低温症；简单来说就是当体温降到35℃以下时就会发生低温症。一旦出现失温现象，说明此时人体热量流失大于热量补给，这会造成人体核心区温度降低，并产生一些列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。所谓核心区是指包括大脑、心肺等核心生命器官，而不是四肢和体表皮肤。手指头脚趾头长冻疮之类的伤害并不是失温，这是冻伤。 2、如何判断失温： 　　当周边的人或自己出现走路磕碰不稳、絮絮叨叨、动作笨拙、发牢骚都表现出动作协调性和意识清醒程度改变的症状就要警惕了。 3、失温的症状：（1）打寒战；（2）嘴唇发紫；（3）意识模糊。 4、导致失温的原因 　（1）风寒效应：人在同样气：温但是不同风速环境中感受的温度不同，一般来说，风越大，感觉越冷。 　（2）水寒效应：水是很好的热导体，当人体处于水的包围中时，热量散发速度是正常情况的25倍。 　（3）气温过低：当周围的气温过低时，人会感觉寒冷并不自觉发抖，这些就是轻微的失温症状。 5、失温的诱因： 　（1）食物摄取不足。（2）对失温症没有了解。（3）潮湿，湿气带走热量更快。（4）去低温环境，如高海拔山峰。（5）脱水，不注意饮水，或缺水。（6）疲劳，虚脱，如高强度徒步登山。（7）饮酒（酒精会引发血管扩张，增加人体的热量散失）。（8）不适当的着装与装备，如棉质内衣，不透气防水的外套，睡袋温标达不到等。 6、失温的预防： 　　（1）避免全身湿寒。（2）避免脱水现象。（3）避免在寒风中暴露。（4）恶劣天气，请勿出行。（5）进行适当的保暖防水措施，保证身体的干燥。 7、施救办法： 　（1）阻止其体温的继续流失，迅速将失温患者转移至温暖的环境。 　（2）保持患者身体的干燥，温暖。 　（3）为失温者提供食物和热饮，可以考虑吸氧。 　（4）外部取暖：在患者腋窝处放置热水袋或者使其在睡袋中与一个健康人相拥。 　（5）若患者已经不省人事，让他保持复原姿势，如果呼吸和心跳停止，需要立刻展开心肺复苏。 　（6）不可以按摩患者四肢，四肢率先回暖对患者有致命危险。