夜徒周报-009-2019-09-11
本帖最后由 凛冬将至 于 2019-9-13 20:00 编辑“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”
行记#这是一个博客风格的每周分享，主要在于记录徒步生活吧，目前为每周一篇，每周六一早贴出（要是没有发出来，大概是睡过了，或者其他什么事）。
夜徒介绍“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”快乐夜徒已坚持了十年多，每周三晚7点15准时走起，从100多人的大部队到两个人的坚持，我们始终没有放弃过，感恩所有支持和参加夜徒’夜跑的驼友们。(以后这是标准开头) 高威自行车公园位于四川省成都市锦江区，公园内绿树成荫、小桥流水、百花飘香、夜色撩人、远处的霓虹灯闪烁。
:->2019-09-11 夜徒来到了 414 次。入秋了，天气凉快，跑完甚是舒服。虽然秋蚊子依然很厉害，但蹦跶不了多久了。另外跑步这天是 农历 13 有大半个圆的月亮，大概有星星吧。今天是月圆中秋，祝各位中秋快乐，吃好，喝好。目前的夜徒模式大概是这么几步：
[*]跟着某APP热身后
[*]开跑
[*]跑后拉伸
注意：目前，进入新开放的江家艺苑的路段是没有路灯的，虽然白鹭湾里面也没有，但进白鹭湾通常会走在一起。立秋后，天黑得早了，各位新老徒友注意安全。后面我会贴出一张江家艺苑部分的大概线路图，防止有小伙伴蒙圈。本次到场 10 人感谢到场点到的徒友，另外对提供美食的徒友，口头表扬小红花N朵，http://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_ico美食
[*]成都老酸奶
[*]月饼
[*]鸭梨
all.
江家艺苑部分推荐线路#防迷路防走丢
这样一个圈大概是7.5公里
http://www.zyqstudio.cc/runblog/08-run-post-08/ditu-001.png-small_16_9
合照#http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/hz-001.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/hz-002.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/hz-003.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/hz-004.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/hz-005.jpg-small_16_9
夜徒风景#迅速天黑，没有风景。
配速#http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/cj-001.jpg-small_16_9
夜徒美食#http://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_icohttp://www.zyqstudio.cc/runblog/home/%E5%B0%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1.png-imageView_ico美食照倒是好几张，感谢赞助美食的徒友。这是鸭梨吧，表示鸭梨很大
http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/ms-001.jpg-small_16_9月饼
http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/ms-002.jpg-small_16_9可以培养出饮食习惯老酸奶
http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/ms-003.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/ms-004.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/ms-005.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/ms-006.jpg-small_16_9
其他#http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/rs-001.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/rs-002.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/rs-003.jpg-small_16_9http://www.zyqstudio.cc/runblog/10-run-post-10/rs-004.jpg-small_16_9
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